[過去ﾛｸﾞ] ☆自律神経失調症☆Part91 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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690(1): 2018/01/16(火)15:55 ID:6GU1hEk/0(1) AAS
タバコはダメだろw
自律神経失調症には大敵です。
運動は賛否両論だけど、軽いウォーキングぐらいならどこ見ても推奨してる。
ランニングやジョギングは反対意見もあるからウォーキングするのが無難。
あとは睡眠時間をたっぷりと規則正しい生活、腹八分目、上記の様に軽い運動、パソコンやスマホを見すぎない、乳製品などを食べて腸内環境を整える。
やれる事はたくさんある。
691(1): 2018/01/16(火)18:17 ID:+NF8BoYa0(2/3) AAS
>>688-690
ニコチンが脳に良いんだって
去年の論文だね
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