[過去ﾛｸﾞ] ☆自律神経失調症☆Part91 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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949(1): 2018/04/06(金)11:15 ID:uqXdixF60(1/2) AAS
>>948
適度な運動 散歩から始めても良い
あとは早起き
950(1): 2018/04/06(金)11:26 ID:qwsBTglI0(2/3) AAS
>>949
ありがとう、筋トレは軽くしてるけどウォーキングはしてない。
暖かくなって来たしやってみようと思う。
早起きはしてるけど夜がなかなか眠れず、
眠れても何度か夜中に目が覚めそのまま朝早くに起きてる。
後、不安で動悸が襲ってきたりイライラもしたり狂ってる…
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