[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・88 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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744(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-vwW6) 2017/08/23(水)14:08 ID:gb+yUKEc0(1) AAS
塩分取りすぎだと思ってる人は
カリウムを摂ればいいよ
カリウムはナトリウムと結びついて
塩分を体外に排出してくれる。
カリウムを多く含む食品は
納豆、アボカド、大豆、里芋、バナナ、ニラ、ニンニクなど
食品で取れない人は、カリウムのサプリも出てるから
サプリを飲むという手はある
761: (ﾜｯﾁｮｲ cab2-5uMk) 2017/08/24(木)13:50 ID:1P7L3nFE0(1) AAS
>>744
カリウムさえ十分に摂っていればいいってもんでもないけどね。
一番重要なのは塩分摂取量を抑えること。摂りすぎないこと。
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