[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・89 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(1): 2017/09/03(日)10:40 ID:TnLk/7uz0(1) AAS
■高血圧
外部ﾘﾝｸ[html]:www.ketsuatsu.net
酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
前スレ
☆高血圧を語ろう・88
2chｽﾚ:body
2: 2017/09/03(日)11:10 ID:vDnMeNyX0(1/8) AAS
>>1
壱乙！
3: 2017/09/03(日)12:10 ID:IY7ZB0+/0(1) AAS
高血圧を自覚していて、喫煙、飲酒してるとか…
身の程知らずもいいとこ、はよ気付け。
4(2): 2017/09/03(日)12:21 ID:L22brdPy0(1) AAS
塩分制限して薬飲まずに110ー75くらいになった
医者は100切るなら考えるけどそうでなければ薬は飲み続けるように言うんだがそんなもんなのかね
とにかく下がればいいのかと思ってたんだけど
5(2): 2017/09/03(日)12:52 ID:EzaELSN10(1) AAS
健診が近いので血圧が心配になってここんとこ1日に何度も測ってるんだが
イラっときたときの血圧がヤバイなｗｗ
2chで煽られてイラっとした直後に測ったら154まで上がってた
数日前は煽られて布団に入ってもずっとイライラしていて起きた直後にもまた思い出してイライラしていて
その時はまだ148くらいだったんだがな
んで深呼吸して2分後には125まで下がった
これはコントロールがうまくいってると思っていいのか？
まあ常に2chでイラついてるのは良くないだろうな…
>>4
そんなに低いのに薬飲まなきゃならないの？
省2
6(1): 2017/09/03(日)13:01 ID:kGXs/OrY0(1) AAS
お初です。40代後半男。長くなりますが…
10年程前から血圧が高く、常時140-150代・90-100代だった。
とはいえ、デブ（H177 W92 中性脂肪500代)に加えて
喫煙（一日30本）、鯨飲（毎日。休日前はワイン１本＋ビール500缶×2とか）。
さすがに反省し、去年一念発起のダイエットで75kg、中性脂肪209まで落とした。
すると血圧が130-90まで減少。もちろん筋トレ、食事節制と過酷ではありました。
で、今は77kgまでリバウンドしたものの、かつてほどではないけど
炭水化物は多くて一日に茶碗一杯のみ、野菜・肉メインの生活に。
酒量は減らして種類も変え（ハイボール、焼酎）、
タバコは一日10本まで（これはまだ改善すべきでしょうけど…）
省8
7: 2017/09/03(日)13:04 ID:15kwGnO70(1/7) AAS
自分の兄弟は突然高血圧と診断されて経過観察もなく薬投与されたらしい
今のまま薬を飲まないと腎臓が悪くなるって言われたらしい
自分は自力で下げて投与は無し
と言っても様子見って言われて自力で下げて、
その後また寒くなったら通院してと言われて
引っ越してしまって通院できず、
毎年の健診では通院するほど血圧が高くないので放置って感じ
8: 2017/09/03(日)13:07 ID:/rpoPWix0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:www.news-postseven.com
1988年にはロンドン大学などがイギリス、アなど32か国、約1万人を対象に大規模疫学調査「インターソルトスタディ」を行なった。
この調査では、1日の塩分摂取量が6〜14グラムの人たちには、塩分摂取と高血圧に相関関係が見られないという結果が出た。
（中略）
その後、塩分と高血圧の関係について数々の論文が発表されたが、「塩分を控えれば血圧は下がる」という結果は出なかった。
9: 2017/09/03(日)13:09 ID:15kwGnO70(2/7) AAS
てことはやっぱり肥満が原因かな
あとは性格
とにかく自分は瞬間湯沸かし器だから
10(1): 2017/09/03(日)13:09 ID:vDnMeNyX0(2/8) AAS
>>4
その値が薬を飲んでるからかも知れないからねー
原則は降圧剤は一生服用すると思った方がいいと思うよ。
>>5
なんで塩分を普通に戻すの減塩も一生やった方がいいと思うよ
11(1): 2017/09/03(日)13:15 ID:15kwGnO70(3/7) AAS
>>10
ID変わってるけど>>5だけど、塩分制限は本当に大変なんだよ
イラっとしなければそんなに高い事もないので通常でいいかなと
通常と言っても全部自炊なので多分一般の人よりは塩分は少ない
レシピに書いてある調味料よりもいつも半分くらいは少ない
12(1): 2017/09/03(日)13:18 ID:R9Mc+kio0(1) AAS
健康診断で血圧高い 高血圧と
三十代前半で言われ
慌てて内科いったら
あなたは精神からきてるって言われ
精神安定剤処方された。
すべてが塩分や食べ物だけが原因じゃないって。精神も問題だってあるって。
私はあなたのこころの方が心配だっていわれた。
そんなことってあるん？
13: 2017/09/03(日)13:25 ID:15kwGnO70(4/7) AAS
>>12
自分たった今高血圧のサイト見ていたけど、性格は関係あるみたいだよ
ネガティブな人は血圧高くなりがちだと
心の持ちようを変えるとか、考え方の癖を直すと良くなるっても書いてあった
まあ少しずつ実践しようと思ってる
14(2): 2017/09/03(日)13:26 ID:vDnMeNyX0(3/8) AAS
>>11
そうですか、私は投薬で120/70位で今安定してますが降圧剤は弱くして貰って飲んでます。
減塩もなるべく6gを目標に続けてます、だけどたまには8g程塩分を取ってしまう日が有りますが一生続けるつもりです。
15(1): 2017/09/03(日)13:28 ID:15kwGnO70(5/7) AAS
>>14
頑張ってますね…外食等が加わると計算も大変じゃないですか？
16(1): 2017/09/03(日)13:54 ID:LbliwgeA0(1) AAS
>>14
減塩だけなら早死コースですね
運動もすればさらにショートカット（熱中症等）
17(1): 2017/09/03(日)14:01 ID:vDnMeNyX0(4/8) AAS
>>16
そうですか？
もちろん運動(散歩)も毎日してますよ、体調は絶好調です。
18(1): 2017/09/03(日)14:05 ID:vDnMeNyX0(5/8) AAS
>>15
それは言えてますね、外食の時は最低でもカロリーと塩分量が表示して有る店を選びます。
コンビニでもやはり食品成分の分かる製品を選んで食べます。
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