☆高血圧を語ろう・89 [無断転載禁止]©2ch.net

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35: 2017/09/03(日)21:24 ID:VZVfkWws0(1) AAS
何なのこのキチガイ

36: 2017/09/03(日)21:46 ID:vDnMeNyX0(8/8) AAS
>>34
だから減塩しても栄養は取れるだろうw

37: 2017/09/03(日)23:28 ID:3JA6NqJe0(1) AAS
やたら減塩無意味って言ってる人ひとりいるね

今日医者でトマトジュースとサプリ(サプリスレで高評価のもの)飲んでると言ったら
うーん、まぁその効果というより、気温が高いから年間で低い数値出やすい時期ってことだよ
と一蹴された

38: 2017/09/03(日)23:32 ID:XExz6kPu0(1) AAS
まあ、怠惰な生活や貧相な食生活で、野菜を食ってない奴が、トマトジュースを飲めば下がることもあるだろう。
過去にも、大根にんじんジュース信者とか、アボガド納豆信者とか、インターバル速歩信者とか、断塩信者とか、いろいろ登場した。
そいつには効果があったんだろうから、1,2回書くのなら他の人も参考になるのだが、信者はウザイほどしつこいんだよなw
有酸素運動も減塩もきちんとやって、どんぶりいっぱいの野菜を最初に食ってても、下がらない人もいるわけで。

39: 2017/09/03(日)23:50 ID:MR0G/42C0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:www.news-postseven.com
1988年にはロンドン大学などがイギリス、アなど32か国、約1万人を対象に大規模疫学調査「インターソルトスタディ」を行なった。
この調査では、1日の塩分摂取量が6～14グラムの人たちには、塩分摂取と高血圧に相関関係が見られないという結果が出た。
（中略）
その後、塩分と高血圧の関係について数々の論文が発表されたが、「塩分を控えれば血圧は下がる」という結果は出なかった。

40: 2017/09/03(日)23:52 ID:iBqE1VG10(1) AAS
高血圧の自覚がある人なら、何故高くなったか思い返してみよう。
塩分もさる事ながら、喫煙、飲酒してませんでしたか？自ずから
毒を摂取してる方もいると思います。手遅れの時も近いよ！

41: 2017/09/03(日)23:55 ID:weeFqBah0(1) AAS
高血圧を自覚していて、喫煙、飲酒してるとか…
身の程知らずもいいとこ、はよ気付け。

42: 2017/09/04(月)00:04 ID:LbFpRYuA0(1) AAS
お初です。40代後半男。長くなりますが…
10年程前から血圧が高く、常時140-150代・90-100代だった。
とはいえ、デブ（H177 W92 中性脂肪500代)に加えて
喫煙（一日30本）、鯨飲（毎日。休日前はワイン１本＋ビール500缶×2とか）。
さすがに反省し、去年一念発起のダイエットで75kg、中性脂肪209まで落とした。
すると血圧が130-90まで減少。もちろん筋トレ、食事節制と過酷ではありました。

で、今は77kgまでリバウンドしたものの、かつてほどではないけど
炭水化物は多くて一日に茶碗一杯のみ、野菜・肉メインの生活に。
酒量は減らして種類も変え（ハイボール、焼酎）、
タバコは一日10本まで（これはまだ改善すべきでしょうけど…）
省8

43: 2017/09/04(月)01:59 ID:XVgLjpqS0(1) AAS
健康診断で180の100で
心臓にも負担きてるとか言われ
これはやばいと思ってデブだからとりあえず運動と節制でダイエット開始

二週間で145の100まで下がった
こんな簡単に下がるもんなのかな

病院で二回はかって同じような数値だったから間違いはないと思うけど
なんか違いすぎて不安になる

44: 2017/09/04(月)06:28 ID:/HA5yC780(1) AAS
魚民はいいぞ。紙のメニューに全品エネルギーと食塩相当量載ってるし、サラダドレッシングは野菜と別容器だし、ラーメン食ってスープ完飲しても奇跡の1.2g。
外部ﾘﾝｸ[php]:www.roza.monteroza.co.jp

45: 2017/09/04(月)06:31 ID:NPflBowI0(1) AAS
ジムでランニング30分エアロバイク30分を週2で半年やってるけど、ものの見事に下がったわ
145/95だったのが、今日なんて127/79だぞ
5ヶ月位は一進一退だったのにここ一月凄く数値がいい
酒も煙草もやっててだぞ
今日なんてジョギングの後計ったら99/72で立ち眩みまでしちゃったよ
みんなも真面でやれ　嘘じゃないから

46: 2017/09/04(月)06:57 ID:vc8Nx1rs0(1/127) AAS
おはようございま～す♪
平均値ちゃん見てる～？

新スレですよ～ん♪
ぜひ来てね♪

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2chｽﾚ:body

47: 2017/09/04(月)07:02 ID:vc8Nx1rs0(2/127) AAS
おはようございま～す♪

うわ！これはダッサイですね～♪
恥ずかしいですね～♪
見てらんないですね～♪

新スレですよ～ん♪
ぜひ来てね♪

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48: 2017/09/04(月)07:03 ID:vc8Nx1rs0(3/127) AAS
おはようございま～す♪
ワッチョイスレも完全に定着してますね～♪
平均値ちゃん今どんな気持ち～？
ねえねえ～♪

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49: 2017/09/04(月)07:06 ID:vc8Nx1rs0(4/127) AAS
おはようございま～す♪
平均値ちゃん見てる～？

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