[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・89ﾜｯﾁｮｲ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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241: (ﾜｯﾁｮｲ 419b-zZYI) 2017/11/17(金)17:59 ID:14hUfDBg0(2/3) AAS
動脈乖離は血圧だけが原因じゃないからわからないけど
数日前から異変あったらしいから病院に行ってればと悔やまれるね
242(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-98La) 2017/11/17(金)18:10 ID:8WZwjiOEa(1/2) AAS
体重が増え続け95ですまずい身長175ですなんとかなんとかしなくては！？アジルバ
243: (ﾜｯﾁｮｲ d9b6-RuWE) 2017/11/17(金)18:30 ID:LSXvQU6n0(1) AAS
やべー
今まで多少高めくらいかな？だったのが186/110出ちまったよ
週明け病院行ってきます
244(1): (ﾜｯﾁｮｲWW c54a-fx6u) 2017/11/17(金)18:36 ID:rYoENTkP0(1) AAS
>>242
普通に脂肪がついて太ったの？
むくみで急激に体重増えたのなら
心疾患の可能性あるよ？
245: (ﾌﾞｰｲﾓ MMe5-vU7N) 2017/11/17(金)18:45 ID:F6bi28PnM(1) AAS
11/17
140/92 筋トレ1時間、トレッドミル（時速11キロ）30分
寒くなってジワジワ上がって来たけど、みんな数値が凄いな
246(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-hodm) 2017/11/17(金)18:46 ID:BmPmiuVHd(1) AAS
150超えで圧迫感でるからすぐわかる
180なった時は頭は重いし軽く首締められたような感覚で目にも変なちからが入るしなんとも言い様のない辛さだったな
200超えても全然自覚症状ない人もいるのに
247: (ﾜｯﾁｮｲ 419b-zZYI) 2017/11/17(金)20:35 ID:14hUfDBg0(3/3) AAS
>>246
俺もその感じわかるようになってきた
上がるときは頭や首こわばるし、変な疲労感でヘロヘロになる
248: (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-QkF2) 2017/11/17(金)21:32 ID:aSysWmQjr(1) AAS
>>233-234
カレーとラーメンはほんとヤバイですねw
先週、カレーを２回くらい食べる機会あったんですけど、週末計ったら150越えてました。
ふだんは運動や節制して130台まで下がってたんですけどね。
カレーもラーメンも食べるのは月イチくらいにしときますw
249(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-98La) 2017/11/17(金)22:10 ID:8WZwjiOEa(2/2) AAS
>>244
それはないと思いますしかし体重計は毎日乗ります
制限しているつもりなんですが甘えなんかなぁ？
250: (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-AC3v) 2017/11/17(金)22:42 ID:txE+0PfHr(1) AAS
>>249
米を一食60gにする
パンは食べない
これで大抵痩せる
251(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spd1-MfbC) 2017/11/17(金)22:55 ID:WzgdtBYup(1) AAS
>>249
「制限してるつもり」ではどの程度制限してるのか分からないから、
もしやってないならちゃんとカロリーや塩分の数字出して記録した方がいいよ
それはやってるよって話なのかな
252: (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-t4x+) 2017/11/18(土)00:13 ID:LOrQdtmCr(1) AAS
いつものなら夜だけ軽い糖質制限
あとは体重を量る
それにここで定期的に痩せたい痩せなきゃ本気だとわめくだけ
253(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-AC3v) 2017/11/18(土)02:38 ID:A2m0rHyNr(1/2) AAS
80以上なんて運動しなくても痩せれるんだから
食べる量減らせと
254(1): (ﾜｯﾁｮｲW 6218-Sl5Q) 2017/11/18(土)03:06 ID:rcks9AZJ0(1/2) AAS
>>251
横からだけど、料理の塩分計算するのってどうやるの？
例えば麺つゆなんて、確か100cc辺り表示で出ているじゃない。
でもお吸い物に入れる場合は、少量だから使った量すら正確に把握するのはムズイ。
255: (ｱｳｱｳｱｰ Sa16-hGAp) 2017/11/18(土)07:00 ID:CrWN2zWja(1) AAS
ふぁい！
256(1): (ﾜｯﾁｮｲW 02b2-MfbC) 2017/11/18(土)07:25 ID:ceFyJ+VX0(1/2) AAS
>>254
自分はキッチン用のはかり買って使ってるよ
例えばドレッシングとか醤油なら使用前と使用後のボトルの重さを計って差し引きの計算
計量スプーンとか計量カップ使ってもいいと思う
手間は増えるけどきっちり数字出した方が気持ち的には楽
汁物とか醤油とか残る分もあるから使ったからって全部摂取するとは限らないけど、皿まで舐めた場合の最大の数字は分かる
正確を期すなら残した分も計って差し引き、多少薄まる分も考慮して数字にするかな
慣れてきてスカウター装備になれば多少は目分量の計算も有りかな
面倒ではあるけど、それが必要な身体になっちゃったんだから受け入れないとね
257: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spd1-8gSV) 2017/11/18(土)07:49 ID:mio+NAXEp(1) AAS
降圧剤服用して1日2回の血圧測定してるので減塩は余り気にせず生活してる。
まぁ、血圧安定してるからね。
温度変化の方が気にしてる。
258: (ﾜｯﾁｮｲW 6218-Sl5Q) 2017/11/18(土)08:02 ID:rcks9AZJ0(2/2) AAS
>>256
丁寧な説明、本当に有難いです。
そうか、使用前後の重さを計量して判断するのは気がつかなかった。
(計量スプーンでは、味の事を考えるとアバウトになりすぎだよね)
私は日常は多彩に料理は作らないから、そんなに難しい事ではない気がしてきた。
出来ることからやってみるわ。
259: (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-AC3v) 2017/11/18(土)08:23 ID:A2m0rHyNr(2/2) AAS
1gくらい誤差だろ
そんな細かいとこ気にしない
6gギリギリまで調整せんでも血圧さがる
260: (ﾜｯﾁｮｲ 419b-zZYI) 2017/11/18(土)08:47 ID:Vchu6SRe0(1/2) AAS
そんなに神経質に計量とかしなくても食べた時にちょっと味薄いくらいな味つけに気を付ければいい
病院食の味つけ知ってる人ならすぐわかるはず
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