[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・89ﾜｯﾁｮｲ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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587(2): (ﾜｯﾁｮｲW 6683-LaA9) 2017/12/02(土)02:19 ID:OU78n7h90(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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減塩中華そばいいよ(´・ω・`)
588: (ﾜｯﾁｮｲW 9e82-lspk) 2017/12/02(土)05:39 ID:erw1uGbI0(1) AAS
>>586
俺も
睡眠不足の翌朝や質の悪い睡眠をした翌朝は必ず高い
589: (ﾜｯﾁｮｲW 1e42-V5Np) 2017/12/02(土)06:14 ID:IXbghKni0(1) AAS
書き込んでる時間からして睡眠の質悪そうだな
590: (ｱｳｰｲﾓ MM21-lE+S) 2017/12/02(土)07:00 ID:8dS6Q0K1M(1) AAS
ふぁい！
591: (ﾜｯﾁｮｲW a57c-o+oH) 2017/12/02(土)10:12 ID:oXoA+e/M0(1) AAS
>>587
普通のラーメン食えよ
592(1): (ﾜｯﾁｮｲWW b562-LRfh) 2017/12/02(土)10:40 ID:wFfQx7+T0(1/2) AAS
ここで豆乳とか豆腐が良いって見て
毎日豆腐鍋食べてたら122/72くらいに落ちてきたわ
イソフラボンが足りなかったのか
生玉ねぎより効果ある
593: (ﾜｯﾁｮｲ a513-MbHU) 2017/12/02(土)10:45 ID:Zdfldc5Q0(1) AAS
血圧を下げる努力は大切だけど日々の上下に一喜一憂することなく
継続して下がった状態を維持することがおより大切
なぜなら最も注意すべきは血管壁の硬さ(老化)だから
↑この解釈で正しいよね？
594(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-XlAW) 2017/12/02(土)11:02 ID:t5hgWhoar(1) AAS
>>587
食塩6.3gが見えないのか
595: (ﾜｯﾁｮｲ 15b6-bpph) 2017/12/02(土)11:04 ID:fkcVUbfZ0(1/3) AAS
>>592
へー、じゃあ豆腐投入も取り入れるわ
596: (ﾜｯﾁｮｲ 15b6-bpph) 2017/12/02(土)11:08 ID:fkcVUbfZ0(2/3) AAS
納豆食ってるから大丈夫かな？
納豆1パック（大豆イソフラボン）で高血圧・高コレステロールを抑制、心臓疾患を予防する
外部ﾘﾝｸ:tyabin.org
597: (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-0TCJ) 2017/12/02(土)11:43 ID:Uy7kQL7VM(1) AAS
>>594
まあ、つゆ全部飲んでの6.3gだからな。つゆを飲まずに全部残すの前提ならそんなに悪い量ではない。
それにしても、確かに、減塩でも6.3というのはすごいとは思うけど。
598: (ﾜｯﾁｮｲ 5976-JjO2) 2017/12/02(土)11:57 ID:7qHS1Wxg0(1) AAS
>>584
bakadaroomae
599: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spbd-YAZ2) 2017/12/02(土)12:00 ID:sgu/NEVvp(1/2) AAS
3割弱カットして6.3gって事は普通のはひとつで10g近くあるのかよw
600: (ﾜｯﾁｮｲ 1e57-4NBu) 2017/12/02(土)12:20 ID:a0+QXrn00(1) AAS
外食のラーメンだとそれくらいあるだろうな。インスタントはもうちょっと少ないけど
601: (ﾜｯﾁｮｲWW b562-LRfh) 2017/12/02(土)12:29 ID:wFfQx7+T0(2/2) AAS
普段の食生活や性別年齢生活習慣によって違うんだと思う
自分は普段肉は食べないしコレステロール値も正常だし
そういう人に玉ねぎは効果なかったんだと思う
自分の場合は女性ホルモンの減少が原因だったってことなんだろう
602: (ﾜｯﾁｮｲW d5f4-D2LE) 2017/12/02(土)12:52 ID:B+A8dDYQ0(1) AAS
わざわざ減塩ラーメン食うくらいならラーメンそのものをやめるわ
603: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spbd-YAZ2) 2017/12/02(土)12:55 ID:sgu/NEVvp(2/2) AAS
カップヌードルナイスって塩分はアピールしてないと思ったら普通のより多いのね
604(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-gSMm) 2017/12/02(土)14:24 ID:CK1aXtKu0(1/2) AAS
>計る前に下げる運動して
下げた限界が基準値を上回ると、動脈硬化が危険領域に達したというわけ。
動脈硬化が無ければ、高血圧でも構わない。
605: (ｽｯﾌﾟ Sd0a-11QI) 2017/12/02(土)14:29 ID:VB0Lu/O+d(1) AAS
減塩、バナナ、納豆、トマトジュース、玉ねぎを毎日食べてウォーキング毎日する習慣つけてだいぶ下がったけどを忙しくてウォーキング２週間休んだ時はかなり上がってた
逆に食事気をつけられず外食続きでもウォーキング長めにちゃんと欠かさずしてた時は下がった状態キープできてた
自分の場合はなによりも運動みたいだ
606: (ﾜｯﾁｮｲ 8a97-HgL3) 2017/12/02(土)16:19 ID:NhXdQMBU0(1) AAS
>>604
下げる運動なんてあるの？
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