[過去ﾛｸﾞ] 便秘スレ72 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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843: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-7fSp) 2017/11/13(月)18:18 ID:rVQLC/oTM(1) AAS
>>836
便秘が重くなると頭痛までしてくる
844(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f18-uywO) 2017/11/13(月)18:22 ID:Ly/69U8Q0(1/2) AAS
需要あるか分からないけど、サイリウム（オオバコ）の新しい食べ方を開発したので紹介する
（2人前見当）サイリウム粉末…大匙6、純ココアパウダー…大匙1、豆乳…400ml
1.よく捏ねて、30分くらい置く
2.クッキングシートに5mm厚に伸ばす
3.オーブンで焼く（プクっと膨れ、表面に薄〜く焼き目が付くくらい）
4.チーズをどっさり載せて、さらに好みの加減に焼き上げて完成！
ココアの苦みとチーズの風味が相まって美味いぞ！モチモチ食感のパン感覚だけど、超低糖質だ
たっぷりの水分と共に食べると凄い満腹感＆翌朝は腸スッキリなので、良かったら試してみて
845: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-cd7v) 2017/11/13(月)18:41 ID:QjPEtP6p0(2/2) AAS
>>836
足の裏が熱くて寝られないとか、だるいとかの時があるなーと
なんとなく思ってたが、どうも便秘の時だ
この間いい感じに出たら、その日から足が熱いことはない
846(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-5fTn) 2017/11/13(月)18:50 ID:Z9Y8HHe3M(2/2) AAS
>>844
どんな味か想像できないけど美味しそうだね
サイリウム使ったことないけど、膨満感ある人でも大丈夫かな？
847(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f18-uywO) 2017/11/13(月)20:15 ID:Ly/69U8Q0(2/2) AAS
>>846 レスありがとう！
自分はかなり調子が良くなるので、みんなの体質にも合うといいなあ
生地をビールで練ったり、クルミを入れたりなど色々試したけど、>>844が一番美味かった
ただ、食べ物にしろ薬にしろ、ずっと続けていると耐性(?)ができるのか、効果が薄くなってくるので加減してな
ちなみにサイリウム粉末は、米now社のが手軽だよ（680gで1400円くらい）
飲み物に混ぜたり、わらび餅風に作るレシピが有名だけど、自分の好みではなかったんだ
848: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-fxkG) 2017/11/13(月)20:19 ID:tDkSSNRRa(1) AAS
自分は加熱したサイリウムは調子悪くなるわ
少しあったかいくらいなら大丈夫だが
849: (ﾜｯﾁｮｲ ff76-ZDkP) 2017/11/13(月)20:37 ID:eQgJtDvq0(1) AAS
サイリウムはおなかパンパンになって余計に便秘が悪化する
当然水分は多めに摂取するんだけどな
食べ物で改善できる人が本当に羨ましい
850: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM73-7fSp) 2017/11/13(月)21:05 ID:U3s37xcWM(1) AAS
オオバコは腸の蠕動運動の弱い人が摂取すると逆に詰まりやすくなる気がする
851(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f5d-bKAn) 2017/11/13(月)22:26 ID:CQFtHRYV0(1) AAS
朝、コーヒー飲んで新聞読んで、スマホ見たら
出るようになったよ？
852: (ﾜｯﾁｮｲWW dfba-gMZ8) 2017/11/13(月)23:47 ID:dswyQtLk0(1) AAS
>>851
リズムができてるんだろうね。
私は少食にして痩せてた頃は、朝コーヒーを飲みながら弁当を作る→テキパキ動いて詰める頃に便意がきてたw
途中でトイレとかなんか不衛生で嫌だったんだけど無視できないくらいの便意だった
気がぬけてお腹いっぱい食べるようになったら便秘になった
今は夕飯食べる前に白湯200mlをイッキ飲みして食欲を抑えてから決まった量食べるようにしてる
便秘解消の効果出てきてるよ
853(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-fxkG) 2017/11/14(火)02:19 ID:KpBKvQjxa(1) AAS
うんこが詰まって出ないのとは違い、うんこ製造にやたらと時間がかかってるか、うんこ製造してないかんじで出ない人っているかな？
ほっとくと1週間は出ないけどお腹がはったり便秘独自の不快感はない（空腹感はなくなる）
1週間以上貯めると体に悪そうだから休みの日にマグミット飲むけど、コロコロもしてない普通のブツが出る
ただし1週間分とは思えない少なさ
便秘じゃなかった頃の記憶の1日分と変わらない感じ
これって便秘と呼んでいいんだろうか
854: (ﾜｯﾁｮｲ dfb2-bKAn) 2017/11/14(火)06:09 ID:8qJTS52k0(1/2) AAS
先週木曜から出てない。もう胃を押し上げて気持ち悪いしぼわーっとする
毎日２万歩も歩いてるし水分も睡眠も暖も水溶性食物繊維も摂った上で
センナもマグも乳酸菌も
これで大地震来たらワシどうなるん
855: (ｱｳｱｳｲｰ Sa33-Znzt) 2017/11/14(火)07:44 ID:m20R1PrLa(1) AAS
病院で出してくれる重カマグネシウムが効く
市販のマグネシウムや、処方される普通のマグネシウムだと、お腹張るだけで効果イマイチなんだけど
856: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-7fSp) 2017/11/14(火)08:45 ID:zYL78c+VM(1) AAS
まじで！？
857: (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-GwHB) 2017/11/14(火)10:44 ID:Bh3ZTy8Qr(1) AAS
オイルデル飲むと出てくれるけどこれもやっぱりクセになるのかな ほんとはもう少し頻度上げて出したいけどそれがこわくて６日目に出るように飲んでる
858(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-5fTn) 2017/11/14(火)11:04 ID:L0c8BgKuM(1) AAS
酸化マグ飲んで効果無かったけど、ここに書いてあった足裏マッサージをヒントに、自分で足の裏と掌を適当に押しまくったらすんなりでた！！！
859: (ﾜｯﾁｮｲ ffb3-2hDO) 2017/11/14(火)11:19 ID:ICBRx4Wr0(1) AAS
>>853
構造が違うんじゃないか・・・？
860(1): (ｽﾌｯ Sd9f-gMZ8) 2017/11/14(火)11:45 ID:Fmc0gOQmd(1/2) AAS
>>858
点で押すより、クリームかオイル塗って押して引くの動きをすると尚いいよ！
マッサージ前と後で200mlほど白湯を飲むのもお忘れなく。
今日は腸がポコポコ動いてるにも関わらず便意なし。。。
落ちる
861: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-qnSG) 2017/11/14(火)12:48 ID:e5Sx8+mHd(1) AAS
最近人生初の便秘になってレントゲン撮ったらめっちゃ詰まってるって言われた
一応内視鏡受ける事になったが怖い…
862: (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-OWtR) 2017/11/14(火)13:35 ID:36gfSrn40(1) AAS
海で うんこして ぷかぷか と 波で 気持ち良く泳ぐ
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