[過去ﾛｸﾞ] オナ禁の効果を報告するスレ [Part254] [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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983: 2021/01/13(水)04:19 ID:ClYnpaoc0(1) AAS
?夢精を防ぐには下腹と括約筋を鍛えること（ドローイングやうんこを堪える要領で力むだけでも良い）
?エロ禁しないと大した効果は出ない
?下半身の筋トレと柔軟はやるべき（四股立ちと真向法がおすすめ）
?贅肉を落とすほどテストステロンは増える
?瞑想すると興奮が抑えられる（一番簡単なのは一点を凝視するだけのトラタカ瞑想）
?頭脳開発を望むなら高速音読＋夢日記＋模写を加える（映像記憶と明晰夢が期待できる）
?健康効果を促進したいなら気功のスワイショウが良い
因みに禁欲が長いとちんこは縮むし精液が出なくなるのも本当だが一週間もすれば戻るから問題ない
というよりヨガや仙道ではその状態こそ生殖のエネルギーを頭脳に回してる理想的な状態とされる
圧倒的な才能を目指すならやるべきだがモテ効果やちんこの肥大を目指すなら腹筋・括約筋・足腰を鍛えて体を絞るだけでいい
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