[過去ﾛｸﾞ] 便秘スレ73 (1002ﾚｽ)

便秘スレ73 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1511130593/

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505: 病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-PYQq) [sage] 2017/12/26(火) 16:58:49.67 ID:06Zn/2y2r 便秘解消に今やってること ・ウォーキング30分 ・シャドー縄跳び3分 ・身体捻ったり(デューク皿家みたいなやつ)、伸ばしたり、鉄棒ぶら下がったり、寝ながら腰を回したりなどの運動 ・千切りキャベツにオリーブ油大さじ一杯を朝食時に食べる ・ビオフェルミン毎食後 ・水分1リットル摂る こんなもんなんだけど追加した方がいいとか、変えた方がいい所があったら教えてください。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1511130593/505

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