[過去ﾛｸﾞ] 便秘スレ73 (1002ﾚｽ)
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975: (ﾜｯﾁｮｲWW ba1c-P0Hq) 2018/01/27(土)06:50 ID:w+jNkwqh0(1/3) AAS
今日は良うんこのための食材を買い込もう
葉物安くなってるといいな
976: (ﾜｯﾁｮｲWW ba1c-P0Hq) 2018/01/27(土)06:53 ID:w+jNkwqh0(2/3) AAS
昨日は浣腸でやっと出たぜ...
最初失敗して水分だけ出たときは絶望したが、その5分後ロケットのようにポーンとお出ましになった
977: (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-/cvr) 2018/01/27(土)07:17 ID:PtX8V68cM(1) AAS
酸化マグで40cm級の出てスッキリしたー
978: (ﾜｯﾁｮｲ 4f5d-Tfxv) 2018/01/27(土)08:24 ID:zBKQrgGG0(1/2) AAS
大根が悪いの？
979(1): (ﾜｯﾁｮｲW 6e52-4kaF) 2018/01/27(土)08:43 ID:gVsPIBCa0(1) AAS
2日に一回コロコロはちょっと出るけどまとまったのは2週間出てない
何が効く？屁が臭すぎる
980(1): (ﾜｯﾁｮｲWW ba1c-P0Hq) 2018/01/27(土)08:44 ID:w+jNkwqh0(3/3) AAS
白い食べ物ってうどんとかパスタとか小麦系のものでは
個人的には普通のごはんも駄目だからお粥がデフォだけど
大根は熱を加えないほうがいいらしいが、みぞれ煮にすると美味しい
981: (ﾜｯﾁｮｲWW bad5-iAXS) 2018/01/27(土)14:55 ID:VHGe9GC10(1) AAS
伊集院光がその昔豆腐に嵌まっていて豆腐だけ食べていたら便が真っ白になって肝臓がヤバいと勘違いしたそうな
982(1): (ﾜｯﾁｮｲW c71c-codl) 2018/01/27(土)18:09 ID:eAKX6jHI0(3/3) AAS
>>980
白い食べ物、特に小麦粉は腸壁にへばりつくらしい
983: (ﾜｯﾁｮｲW ae3c-n2Vf) 2018/01/27(土)18:35 ID:LwAe5I1/0(1) AAS
雑穀米や全粒粉、ふすま粉はましかな？
984: (ﾜｯﾁｮｲW e380-kSla) 2018/01/27(土)18:52 ID:zvZFjmWe0(1) AAS
上白糖もかね。今はてんさい糖か黒糖しか使ってないけど
985: (ﾜｯﾁｮｲ 4f5d-Tfxv) 2018/01/27(土)20:09 ID:zBKQrgGG0(2/2) AAS
メチャクチャ踏ん張ったら、フラフラしてソファーに横になった
986: (ﾜｯﾁｮｲWW 1670-9U/P) 2018/01/27(土)20:12 ID:q6mtMOx00(1) AAS
>>982
どういう論理？
987: (ﾜｯﾁｮｲW bb62-kEXT) 2018/01/27(土)20:22 ID:mYqqwotm0(3/3) AAS
また適当なこと言ってる
988: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa3-oSm4) 2018/01/27(土)21:40 ID:gIEEhqBoK(1) AAS
毎日２〜３回排便するが、残便感があって試しにコーラック２錠服用したら、約７時間後におならだと思ったらちょっと漏れた。幸い自宅だったのでトイレ行ってすっきり。
989: (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-dxRX) 2018/01/27(土)21:47 ID:YIlfAV21a(1) AAS
>>979
コロコロ＝水分不足
屁が臭い＝腸内細菌が悪玉が多い
らしいから
水分、特に温かい白湯を頻繁に多めに飲むなどして不足にならないようにして、体内も温める
コーヒーなどカフェイン含むのは利尿作用あるから避ける
ヨーグルトとか納豆とか漬物とか善玉菌増やす物や
水分含む便を作る海藻類を食べる
うつ伏せ状態になる運動をする、腹筋を鍛える、お腹をのの字マッサージ
湯船に浸かるとか、入れないならとにかくお尻をお湯やカイロやホットカーペットで温めたりする
省1
990: (ﾜｯﾁｮｲ ba73-LAh4) 2018/01/28(日)00:23 ID:hiX5S3qm0(1) AAS
やっぱりただのお湯のウォシュレット浣腸とグリセリンのイチジク浣腸は根本的から違う物なんですかね
991: (ﾜｯﾁｮｲWW bad5-iAXS) 2018/01/28(日)00:39 ID:6z0wEZxZ0(1) AAS
ウォシュレット浣腸に慣れると自然排便に戻すの大変そうだね
992: (ﾜｯﾁｮｲ 2705-I8WD) 2018/01/28(日)00:42 ID:r9D+fX5B0(1) AAS
本日3日ぶりのコロコロウンチあり
993: (ﾜｯﾁｮｲ e31f-6w7U) 2018/01/28(日)03:03 ID:zfBjuwGm0(1/2) AAS
オリーブオイル＋おから＋ピーナッツ
994: (ﾜｯﾁｮｲ e31f-6w7U) 2018/01/28(日)03:04 ID:zfBjuwGm0(2/2) AAS
会社と同じで土日はうんこお休み
しかし先週は月〜木にかけて出ずだった
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