[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病初心者質問スレ56 (1002ﾚｽ)
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419: 2017/12/14(木)16:29 ID:ip809Bai0(1) AAS
>>415
ダメだ、こりゃ
420(1): 2017/12/14(木)17:21 ID:nwxfninf0(5/12) AAS
415はおいらじゃないよ！ID 見てよ！
421: 2017/12/14(木)17:22 ID:nwxfninf0(6/12) AAS
腹が減ったら青汁飲んでるよ！
422: 2017/12/14(木)17:23 ID:set2ic9RO携(1) AAS
血糖値が激しく上下してる状態になると、人は変なことを言い出すものだ
血糖値コントロールがパーフェクトな人以外は彼と同じになる可能性はある
423(1): 2017/12/14(木)17:29 ID:6AU5X3jh0(4/13) AAS
>>420
コテとトリップつけようか？
424: 2017/12/14(木)17:43 ID:nwxfninf0(7/12) AAS
>>423
コテは苦手だよ。ID でよろしく。
DVD で探偵はbar にいる、を見たよ。面白かった。明日は2を見るよ。3はもう映画館で見た。
425: 2017/12/14(木)17:46 ID:nwxfninf0(8/12) AAS
麻婆豆腐二丁食べたところです。
トースト二枚は一枚にするか？止めとくか？
満腹だから我慢できるけど、医者にある程度は炭水化物取るように言われてるから迷うな！
でも麻婆豆腐のとろみは炭水化物らしい！
426(1): 2017/12/14(木)17:52 ID:6AU5X3jh0(5/13) AAS
IDで本人と確認した上で
>(鍋を食べて)夜9時に寝たんだけど、空腹で2時に目が覚めた！
はずなのに6時にこの書き込み
>鍋を食って、今まで寝ていた！
>ヤバイなあ。
>食ったらスゲー眠たくなる。
青汁って鍋なのか？
妄想を書きこんでるのか？
427(2): 2017/12/14(木)17:58 ID:nwxfninf0(9/12) AAS
>>426
鍋は食ったよ、深夜に。
昼に腹が減ったら青汁飲んでるよ。
みんなはどんなもの食べてるの？
参考にしたいから教えて！
428: 2017/12/14(木)17:59 ID:5F7Fm3fa0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.willfun.co.jp
429: 2017/12/14(木)18:16 ID:6AU5X3jh0(6/13) AAS
>>427
朝飯お粥200gと塩さば半身、牛乳
昼飯麦飯170gと目玉焼き2個
晩飯麦飯170gと納豆、おかず適量1品
塩分制限中で野菜摂りづらい
1日分の野菜200mlとサプリで食物繊維
その他ヨーグルト110gと豆乳200ml
間食は稀にビスケット2枚と珈琲
これで1800kcalだ(俺の基礎代謝)
俺は180cm82kgだから、俺より背が低く体重も思いっきり過多なあんたは、1日1400kcal以下に制限しろ
省2
430(1): 2017/12/14(木)18:48 ID:nwxfninf0(10/12) AAS
医者に2000キロカロリー取るように言われてるから、基礎代謝によるのかな？
詳しいことは分からんが、2000キロカロリーが一番自分には痩せやすいらしい！
431: 2017/12/14(木)18:50 ID:6AU5X3jh0(7/13) AAS
>>430
嘘をつくな
432: 2017/12/14(木)19:02 ID:6AU5X3jh0(8/13) AAS
適正エネルギー量の計算
適正エネルギー量＝標準体重x身体活動量
標準体重(kg)＝身長(m)x身長(m)x22
身体活動量の目安
肥満者20〜25
軽作業25〜30
普通30〜35
力作業35〜
身長172cmなら標準体重は65kg
120kgの極度の肥満者
省1
433(1): 2017/12/14(木)19:06 ID:nwxfninf0(11/12) AAS
空手してるからなあ。肉体労働並みに運動してるよ
434: 2017/12/14(木)19:07 ID:6AU5X3jh0(9/13) AAS
>>433
肥満者は別だ 馬鹿者
435(1): 2017/12/14(木)19:11 ID:6AU5X3jh0(10/13) AAS
そもそも、空手で肉体労働者並みに運動してるのなら
ジム行く必要ないだろ？
ジム行ってベルトの穴がひとつ減ったってのは何なんだ？
徹底的に嘘をつく気だな
アドバイス不要という意思表示と受け取った
436: 2017/12/14(木)19:18 ID:nwxfninf0(12/12) AAS
>>435
格闘技を知らんな！
最近はジムの筋トレを格闘技に取り入れるのは常識なんだわ！
ちょっと今から家庭教師のバイト。大学受験生で二時間で5000円稼いでくるわ！
一人暮らしだから働かないとな！
437: 2017/12/14(木)19:19 ID:6AU5X3jh0(11/13) AAS
まぁいい
さっき俺があげた食事で、晩飯のおかずを豚肉200gにしたら1日2000kcalだ
2000kcalと言い張るなら、あれっぽっちの食事で1日乗り切れ
以上
438: 2017/12/14(木)20:37 ID:wsm/wUMw0(1) AAS
2000でもつらいよな
2400、一食800にして運動で400以上消化するほうが楽だと思う
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