[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病初心者質問スレ56 (1002ﾚｽ)
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49(3): 2017/11/28(火)18:49:49.97 ID:VVr16dLT0(1/2) AAS
流れを読まず質問のみ失礼しますorz
週に2回プールに通ってるのですが、それが効いてるみたいで良くなって来ました。
そもそも何故運動はいいのですか？
運動によるカロリー消費の為？脂肪が筋肉になって基礎代謝が上がる為？
運動したら血糖値が下がるからですか？
432: 2017/12/14(木)19:02:48.97 ID:6AU5X3jh0(8/13) AAS
適正エネルギー量の計算
適正エネルギー量＝標準体重x身体活動量
標準体重(kg)＝身長(m)x身長(m)x22
身体活動量の目安
肥満者20〜25
軽作業25〜30
普通30〜35
力作業35〜
身長172cmなら標準体重は65kg
120kgの極度の肥満者
省1
530(1): 2017/12/18(月)19:59:44.97 ID:Kcd6k8350(2/3) AAS
>>528
間違い
860: 2017/12/29(金)11:56:12.97 ID:nfCzMrVZ0(5/8) AAS
>>858
その件に対しては私も、摂取比率は決めないんだから、地中海食とかいう名称で決めてるわけじゃないでしょうね、
ただ研究で出てきただけなので。
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