[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病初心者質問スレ56 (1002ﾚｽ)
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49(3): 2017/11/28(火)18:49 ID:VVr16dLT0(1/2) AAS
流れを読まず質問のみ失礼しますorz
週に2回プールに通ってるのですが、それが効いてるみたいで良くなって来ました。
そもそも何故運動はいいのですか？
運動によるカロリー消費の為？脂肪が筋肉になって基礎代謝が上がる為？
運動したら血糖値が下がるからですか？
51(1): 2017/11/28(火)20:29 ID:hRD1nKfX0(1) AAS
>>49
学生？会社員？主婦？ニート？
54(1): 2017/11/28(火)21:54 ID:tQniZ0Mm0(2/2) AAS
>>49
筋肉のエネルギーとして糖が消費されるのが一番大きいかなあ
強い運動でなくとも血糖値80ぐらいは軽く下がる
体質にもよるけど1kmぐらい泳げばホールケーキ食べても180こえないと思う
血糖測定器買って実験すると面白い
55: 2017/11/29(水)06:02 ID:v7tFCOFX0(1/2) AAS
>>49
それ以外に、運動は、
インスリン感受性を上げる効果がある
つまり、インスリンの効きが良くなって血糖値が下がる
これは3〜7日は続くので、
週2回の運動はちょうどいいんだと思う
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