[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病初心者質問スレ56 (1002ﾚｽ)
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743(10): 2017/12/24(日)20:43 ID:b6R7ZRck0(1/8) AAS
①40歳 男 176cm 76kg
②空腹血糖値 91 A1C 5.0
③なし
④質問したい内容
会社の健康診断の糖負荷試験で引っかかりました。
60分後が126、120分後の血糖値が157で境界型糖尿病と言われ節制するように言われています。
まず何から始めたらいいでしょうか。運動は4ヶ月前までバスケをしていましたが怪我をして以降何もしていません。
744(2): 2017/12/24(日)20:50 ID:5kwrU6Pw0(1/3) AAS
>>743
節制しろと言われたんだから、ご飯(炭水化物)の量を2/3程度に抑えたら？
間食で甘い物食べてるならやめるとか、晩酌でビール飲んでるなら糖質ゼロタイプの発泡酒にするとか、蒸留酒にするとか
コレステロールや中性脂肪の値はどうだったの？
746(1): 2017/12/24(日)20:53 ID:iBNWwKak0(1) AAS
>>743
血筋に糖尿病いるの？
751(1): 2017/12/24(日)21:01 ID:VKBogzi80(2/3) AAS
>>743
いいなぁ、その程度で心配して質問かよ？
A1C5.0なんて正常中の正常だよｗ
791: 743 2017/12/25(月)21:57 ID:FxOIic490(1/4) AAS
尿糖試験紙を買ってきて夕食後2時間後に使ってみましたが特に尿糖もたんぱくも検出されませんでした。
10枚あるので明日の朝や食後1時間後にも試してみようと思います。
792(1): 743 2017/12/25(月)21:59 ID:FxOIic490(2/4) AAS
>>769
調べてみましたがこの機械は高いですね・・・
使ってる方のブログとかも見ましたが、なかなか手に入らないみたいでちょっと手を出しにくそう。
795(1): 743 2017/12/25(月)22:53 ID:FxOIic490(3/4) AAS
ではどうしろと(´Д` )
798(2): 743 2017/12/25(月)23:29 ID:FxOIic490(4/4) AAS
>>796
明日やってみます
802: 2017/12/26(火)08:23 ID:wrLoEtYC0(1) AAS
>>743
空腹時血糖値が100を切っていて、ヘモが5.0%なのに
糖尿病予備軍の疑いをかけられたということは、
尿検査も受けているのであれば、ほぼ糖代謝に必要な微量栄養素不足
どういう職業か書いていないので断定は出来ないけど、
夜更かしやスマホ／ＰＣの見過ぎは糖代謝に必要なビタミンB1不足を招く。
だからってMEC式糖〇制限のように炭水化物を止めて肉類を多く摂れ、
というのでは予防にはならないけどｗ夜更かしを避けるのが先決
811: 2017/12/26(火)16:25 ID:AYFRfR2r0(4/4) AAS
>>743
＞60分後が126、120分後の血糖値が157で境界型糖尿病と言われ節制するように言われています。
この結果を明らかとは言わないが結論はそれだな
814(1): 743 2017/12/26(火)22:33 ID:As5umr9x0(1) AAS
1日かけて尿糖試験紙で測ってみました。
起床後、朝食後60分後、昼食後30分後、夕食後90分後のいずれも糖は検出されませんでした。
とりあえず食べ過ぎないように食事の量を減らして、ケガがそれなりに治るまでは当面昼休みのウォーキング25分、簡単な筋トレ程度を続けていきます。
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