[過去ﾛｸﾞ] ☆自律神経失調症☆Part97 (1002ﾚｽ)
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597: (ﾆｸｸｴ Sr03-NQBr) 2017/12/29(金)16:25 ID:45u4PG4BrNIKU(1) AAS
>>590
筋トレは2〜3日に一回ぐらいがいいよ
後は食事は腹八分が宜しいかと
598: (ﾆｸｸｴ Sd13-IAuw) 2017/12/29(金)18:31 ID:jMgPAC2sdNIKU(2/2) AAS
>>591
私女ですやんw
599: (ﾆｸｸｴ Sdea-nMuf) 2017/12/29(金)19:58 ID:EA5/Wg4zdNIKU(1) AAS
>>595
ほんとな！
600: (ﾆｸｸｴ cb62-FiVz) 2017/12/29(金)20:37 ID:5xFiLJMI0NIKU(1) AAS
どこか良くなると別の場所が悪くなる
このサイクル
601: (ﾆｸｸｴ Sdea-NsZv) 2017/12/29(金)22:18 ID:KfLWUKvHdNIKU(2/2) AAS
半夏はマズさ控えめで飲みやすい
602: (ﾆｸｸｴ 03ec-Auke) 2017/12/29(金)23:25 ID:lr5tBvec0NIKU(1) AAS
会社の健康診断結果きた
血圧高いので要経過観察だと
家で血圧計ると普通なのになぁ
あとは空腹時血糖値が102とちょい高めでB判定だった
ガリなのに(´・ω・`)
603(1): (ﾜｯﾁｮｲW 6701-xx1p) 2017/12/30(土)00:22 ID:PeVJx72I0(1/3) AAS
グランダキシン飲んでみるわ
604: (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-h44o) 2017/12/30(土)00:34 ID:tbvfptSHa(1) AAS
ﾊﾝｹﾞｺｳﾎﾞｸﾄｳ？
605: (ﾜｯﾁｮｲWW db9d-DgWA) 2017/12/30(土)02:12 ID:mhHi7OxF0(1) AAS
>>578
パチンコは一年以上前に辞めたけど確変の最中にパニック障害の症状が出かけて早く終わってくれとか思って打ってた事もあったな(^_^;)
来年はスマホを見る時間減らして
カフェイン(コーヒー)もなるべく取らないようにしてみるか
首コリや背中が楽になって熟睡出来て良く食べれる元気な体に戻したい
606: (ﾜｯﾁｮｲW 6f7b-ZCkJ) 2017/12/30(土)03:53 ID:oFiPcuSg0(1) AAS
最近熟睡出来てたのに今日は全然寝れない...
607(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-hKfm) 2017/12/30(土)06:46 ID:k+3x86yja(1/2) AAS
>>585
ブルーライトカット使いだしたら睡眠障害が出たの？
608: (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-hKfm) 2017/12/30(土)06:48 ID:k+3x86yja(2/2) AAS
交感神経、副交感神経測定器みたいなのは安く売ってたはずだよ。
ほしいなら先生に聞いてみれば？
609: (ﾜｯﾁｮｲWW 5aa2-qO5x) 2017/12/30(土)07:05 ID:hsNCteNe0(1) AAS
自分の悩んでる症状について調べれば調べるほど副交感神経が全く働いてないことが分かってきた
副交感神経を優位にさせる薬ってあるのかな調べても情報が少なくてよくわからんアセチルコリンが関係してるのは分かったが
610(3): (ﾜｯﾁｮｲW 6b4c-mh5A) 2017/12/30(土)08:10 ID:sRcztdE80(1) AAS
皆 お風呂毎日入ってる？
自律神経に良いからと無理して
毎日入ってたけど出てから大変なのと
緊張感半端ないから１日置きにしたら
気が楽になった
611: (ﾜｯﾁｮｲ c304-1AV8) 2017/12/30(土)08:54 ID:ZmsbZl8t0(1) AAS
>>610
自分もお風呂苦手だから冬は１日置きだよ
夏から耐えられない寒さになるギリギリまではシャワー
612: (ﾜｯﾁｮｲWW 5f44-BE4F) 2017/12/30(土)08:58 ID:VgspOI200(1) AAS
>>610
体調があまりにも悪かったり倦怠感が凄いと入浴は逆効果だな。
そういう日は入らないようにしてる。
スマホの時間減らしたら若干だけど睡眠の質が上がった気がする。
なんかすぐググりたくなる癖があるから、それがダメだ。
613: (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-hKfm) 2017/12/30(土)09:15 ID:XK0I7lRaa(1) AAS
いくら体に良いことと言っても、無理はよくないよね
614(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-uchg) 2017/12/30(土)10:31 ID:J4QvKQEUa(1) AAS
>>607
いや、症状は前からあって使いだして、愛用してるけど、効果のほどがイマイチわからないってこと
まぁでもないよりマシなのは確かだろうね
615(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-hKfm) 2017/12/30(土)12:03 ID:s2yqXtmva(1) AAS
>>614
なるほど、ありがとう。
自分も使ってるけど、今一分からない。
自分の場合サングラスの方が効果は出るね。
616(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-uchg) 2017/12/30(土)12:39 ID:9iLYnK9na(1/2) AAS
>>615
自分も、サングラスも愛用してます
ドライアイなのかな？視界がクリアになっていいかんじ
太陽光浴びるために散歩する時かならず付けてる
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