[過去ﾛｸﾞ] ☆自律神経失調症☆Part97 (1002ﾚｽ)
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522(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff94-fQzT) 2017/12/27(水)11:44 ID:3qHiq5eQ0(1) AAS
純ココアにはちみつ入れて飲んでみなよ
結構効果あるから
自分はお陰で徐々に眠れるようになって来て
過敏性腸症候群も改善されてきたから
523(1): ま、無、？ミッシェルがめ、 (ﾜｯﾁｮｲWW 23b2-j/aI) 2017/12/27(水)13:44 ID:yGmPJRRS0(2/2) AAS
>>522
ココアってカフェイン入ってるから逆に睡眠質落ちると思うんだけどどうなんだろ
524(1): (ﾜｯﾁｮｲWW f3e2-lFwn) 2017/12/27(水)13:46 ID:eZODUrnn0(1) AAS
3年前にこのスレに住んでたものだけど、まーた3年前と同じ微熱が続く寝付けないが発症してしまった
運良くえづきはきてない
その時はソラナックス半年くらい飲んで気づいたら治ってたけど、ソラナックスより軽い薬とかある？
525: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-J6/A) 2017/12/27(水)14:22 ID:Zl205URod(1/2) AAS
葛湯がいいよ
526(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-J6/A) 2017/12/27(水)14:24 ID:Zl205URod(2/2) AAS
>>524
ロフラゼプ酸エチル
1日一回でいい
527: (ｽﾌﾟｯｯ Sd07-P12y) 2017/12/27(水)15:16 ID:8wRpgiX5d(1) AAS
>>523
横からだけどカフェインがどうのというより暖かいココアを飲んでホ〜ッとする感じが効くのではないかな？
528(1): (ﾜｯﾁｮｲW ffb2-DBu8) 2017/12/27(水)16:08 ID:0JaQpc5V0(2/2) AAS
>>521
何飲んでる？できれば症状とかも教えてくれると嬉しい。
529(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-zf1G) 2017/12/27(水)16:54 ID:m3Y9ODToa(1/4) AAS
ココアの栄養
ストレスを溜め込まない、集中力や記憶力アップ、リラックス効果、自律神経調整効果など
と書かれてあった
自分は好きで飲んでたけど、からだが求めてたんだろうな
530: (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-rhcr) 2017/12/27(水)17:26 ID:KZ08Xu5Ka(1) AAS
体が求めてるのはおいしく感じるし、食べたく飲みたくなるよね。
そういう時は我慢せずに少しなら食べちゃう。カフェイン入りでも。
531: (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-sw5J) 2017/12/27(水)17:51 ID:mhRttkwYa(1/2) AAS
コーラしょうがないよな
532: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-lFwn) 2017/12/27(水)17:58 ID:vyQXSEU1M(1) AAS
>>526
ありがとう
医者と相談して処方してもらう
533(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-buzn) 2017/12/27(水)18:12 ID:4w5uN3Ve0(1/4) AAS
>>483
俺もそんな感じだよ
頭皮を柔らかくするっていう売り文句のシャンプーとか頭皮ブラシあるんだけど、
実際そうそう柔らかくはならないとはわかってる上で使ってるｗ
要は気持ちの問題
大丈夫だよ
534: (ﾜｯﾁｮｲWW ffb8-jiiW) 2017/12/27(水)18:16 ID:ZICHgsmo0(1) AAS
苦手だったハーブティーをおいしく感じるようになったのは体が求めてるんだね
ココアも苦手だったけど最近飲んでる
乳酸菌入りとかいうの飲んでるけど純ココアがいいのかな
535(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-buzn) 2017/12/27(水)18:16 ID:4w5uN3Ve0(2/4) AAS
>>529
ココアは効くみたいね
純ココアは鍋でコトコトするのが面倒だから
コンビニとかで売ってるインスタントのココアで賄ってる
砂糖とか入ってるからあんまりよろしくないかもだけどね
寝る前じゃなくて晩飯食った後の食後のコーヒー代わりみたいな感じで牛乳入れて少量飲んでるな
536: (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-buzn) 2017/12/27(水)18:24 ID:4w5uN3Ve0(3/4) AAS
あとは夜にちゃんと湯船に浸かってそれなりにちゃんとした寝具で寝るの大事
夜クタクタで早く済ませたくてシャワーのみが日課になってたけど、
湯船入らずに寝て、緊張状態が解かれないまま寝てたのがよくなかったのかもしれん
睡眠時間短かったし
537(1): (ﾜｯﾁｮｲWW 030e-TOiQ) 2017/12/27(水)19:23 ID:N1VxzBtm0(1) AAS
湯船洗うのがつらい
538(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff19-7LW1) 2017/12/27(水)19:25 ID:uUkoadnS0(2/2) AAS
>>528
柴胡桂枝乾姜湯飲んでる
症状は冷え性、動悸、多汗、倦怠感
539(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-zf1G) 2017/12/27(水)20:10 ID:m3Y9ODToa(2/4) AAS
>>533
ちょっと意識するだけで変わるね
猫背で、寒いと特に怒り肩？になってるのに気付いて、暇さえあれば肩回したり姿勢意識してたら、目付きは変わってきたのを感じる
まだまだこれからだけど普通の人間になれるよう頑張る
>>535
コトコトしなくても湯沸し器があれば、粉と砂糖(お好みで)を熱湯少量で練って、レンチン牛乳入れれば作れますよ
まぁ気軽に続けられるってのは大きいからライフスタイルに合わせるのが一番ですね
540(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-buzn) 2017/12/27(水)20:18 ID:4w5uN3Ve0(4/4) AAS
>>537
今寒いしね
ちょっとした事なんだけど凄いわかる
>>539
そういう作り方あるのね
純ココアならお腹の事考えてオリゴ糖入れてもいいかもしれんね
脳内のとは別物らしいけど、腸内でもセロトニン作られるみたいだし
541: (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-zf1G) 2017/12/27(水)20:46 ID:m3Y9ODToa(3/4) AAS
>>540
ちょっとしたことが大事なんだと気付いた
頂き物の純黒糖があったからそれ入れてた
善玉菌の餌になるそうだ
もうなくなりそうだから次はオリゴ糖買いに行こう〜
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