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☆自律神経失調症☆Part97 (1002ﾚｽ)
☆自律神経失調症☆Part97 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1512393150/
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619: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 4a57-Zb5q) [sage] 2017/12/30(土) 14:54:00.69 ID:7fgi0P+h0 >>617 風呂がいいとは言うが私もあまり効果ないなーとずっと思ってた 数ヶ月前にふと思ったのが ｢あー今日は寒かったな、、今日は『 緊張せずに』ゆっくりお風呂に入りたいな｣だった つまり今までずっと風呂に入る時も緊張してたんだよね 幼少の頃、お前が入った後は髪の毛がたくさん浮いてると祖父に怒られたのでお風呂に髪の毛が落ちないよう、落ちたら拾って湯船内を綺麗にしよと常に緊張してたんだよね 今はもう実家も出てるし祖父も他界してるのに癖で風呂＝緊張してたとおもう それに気付いてから お風呂はリラックスするもんじゃないか！と考えるようになって 最後に髪の毛落ちてないか見たらいいだけじゃないか！と お風呂でリラックスできるように心がけた そうしたら自律神経失調症や冷えや不眠がだいぶ良くなってきたよ そういうトラウマとかあったり風呂でも緊張してるのならあまり効果はないと思うので過去になにかなかったか思い出すのもいいかもしれないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1512393150/619
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