[過去ﾛｸﾞ] ☆自律神経失調症☆Part97 (1002ﾚｽ)
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533(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-buzn) 2017/12/27(水)18:12 ID:4w5uN3Ve0(1/4) AAS
>>483
俺もそんな感じだよ
頭皮を柔らかくするっていう売り文句のシャンプーとか頭皮ブラシあるんだけど、
実際そうそう柔らかくはならないとはわかってる上で使ってるｗ
要は気持ちの問題
大丈夫だよ
535(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-buzn) 2017/12/27(水)18:16 ID:4w5uN3Ve0(2/4) AAS
>>529
ココアは効くみたいね
純ココアは鍋でコトコトするのが面倒だから
コンビニとかで売ってるインスタントのココアで賄ってる
砂糖とか入ってるからあんまりよろしくないかもだけどね
寝る前じゃなくて晩飯食った後の食後のコーヒー代わりみたいな感じで牛乳入れて少量飲んでるな
536: (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-buzn) 2017/12/27(水)18:24 ID:4w5uN3Ve0(3/4) AAS
あとは夜にちゃんと湯船に浸かってそれなりにちゃんとした寝具で寝るの大事
夜クタクタで早く済ませたくてシャワーのみが日課になってたけど、
湯船入らずに寝て、緊張状態が解かれないまま寝てたのがよくなかったのかもしれん
睡眠時間短かったし
540(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-buzn) 2017/12/27(水)20:18 ID:4w5uN3Ve0(4/4) AAS
>>537
今寒いしね
ちょっとした事なんだけど凄いわかる
>>539
そういう作り方あるのね
純ココアならお腹の事考えてオリゴ糖入れてもいいかもしれんね
脳内のとは別物らしいけど、腸内でもセロトニン作られるみたいだし
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