[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・91 (スレ番修正) ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
396: (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-a53m) 2018/01/10(水)00:41 ID:20hMDyE5d(1/2) AAS
毎日の通勤、家から駅までの片道20分合計40分歩いてる
休日は45分ウォーキング
たいしたことない運動量だけど続けることで少しずつ下がってる
397(2): (ﾜｯﾁｮｲWW cb1d-YNg6) 2018/01/10(水)01:53 ID:4PZhztZ20(1) AAS
家から駅まで15分、駅から職場まで40分、
休日は家族の散歩(最低一時間)に付き合ってるから
毎日一万歩以上歩いてるのが自慢w
数年朝と夜にラジオ体操してる
今128/85で脈拍55なんだけど目眩酷くてグルグル回ってる
怖い
398: (ｱｳｰｲﾓ MM8f-PlI9) 2018/01/10(水)07:00 ID:tO7xSdf1M(1) AAS
ふぁい！
399: (ﾜｯﾁｮｲWW 4b62-Ckz0) 2018/01/10(水)08:17 ID:BT3Bnoes0(1/2) AAS
>>397
片目だからじゃね
400: (ﾜｯﾁｮｲ cb9b-BEZ7) 2018/01/10(水)09:09 ID:qp/YFyub0(1/2) AAS
112/98 高いんだか低いんだかもうわけわからん
401: (ﾜｯﾁｮｲ 4b57-e06w) 2018/01/10(水)10:25 ID:gUvRekbF0(1) AAS
サウナはやめたほうがいいですか
402: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-IkjP) 2018/01/10(水)10:40 ID:lynQZFJbM(1) AAS
やめた方がいいです
403: (ﾜｯﾁｮｲW 2b62-iUJ5) 2018/01/10(水)11:26 ID:t9d+nzDJ0(2/2) AAS
ちゃんと歩いててえらいなぁ
ともすると一歩も外に出ない日がある
サウナは暑苦しくて苦手だけど、ホットヨガとかもやめたほうがいいのかな
404: (ﾜｯﾁｮｲWW 0b24-PlI9) 2018/01/10(水)15:40 ID:XQo/4Jji0(1) AAS
市販薬しばらく飲んだら下がったけどこれ飲みながら生活習慣変えていくか
スパッとやめてダイエット開始するのとどっちがいいものか
405: (ﾜｯﾁｮｲWW 4b62-Ckz0) 2018/01/10(水)15:59 ID:BT3Bnoes0(2/2) AAS
薬飲んでダイエット
406: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-XQTB) 2018/01/10(水)16:27 ID:uiDy4VAgd(1/3) AAS
薬で下げて動ける間に体重を落とすんだ
407: (ﾜｯﾁｮｲW 9b7f-9wgu) 2018/01/10(水)16:50 ID:SM3P8fhD0(1/3) AAS
スクワットやりなよ
408: (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-gI6C) 2018/01/10(水)17:08 ID:Z8laEpWX0(1) AAS
食べる前に腿上げ15分とか
409: (ｱｳｱｳｴｰT Sa3f-jocT) 2018/01/10(水)17:19 ID:DwgoAVvAa(1) AAS
高カカオのチョコレートを1日20〜30ｇ食べると血圧が下がるって
今NHKの番組で言ってる
410: (ﾜｯﾁｮｲ 0f57-ldot) 2018/01/10(水)17:37 ID:aD2ULlkm0(1) AAS
もう一か月以上明治のカカオ72％のチョコ5枚づつ食ってるけど
確かに血圧は下がったと思う。
だいたい上は140-150くらいから125-140くらいに、下は95くらいから80-90くらいに。
ただ毎日ハンドグリップとゾンビ体操をやって、可能な限り一日2-30分歩いてるので
どれが降圧に効果あるのか分からん
411(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-a53m) 2018/01/10(水)17:53 ID:20hMDyE5d(2/2) AAS
チョコ、糖分は大丈夫なの？
412: (ﾜｯﾁｮｲW 9b7f-9wgu) 2018/01/10(水)17:54 ID:SM3P8fhD0(2/3) AAS
運動は有酸素運動でないと意味がない。
チョコレートはポリフェノールが
血管を強くするらしい。
脳外科医で食べてる人多い。
413: (ﾜｯﾁｮｲW 9b7f-9wgu) 2018/01/10(水)17:54 ID:SM3P8fhD0(3/3) AAS
本当は無糖に近いチョコレートが
良いでしょう。
414: (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-gI6C) 2018/01/10(水)18:07 ID:72bQPZFb0(1) AAS
売ればいいのにね。甘さは好き好きでみたいな素材として
415(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-wtpF) 2018/01/10(水)18:12 ID:NiSyymss0(1) AAS
色んなの売ってるだろ、いま
カカオ９０とか甘さは全然ないな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 587 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.014s