[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・91 (スレ番修正) ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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495: (ﾜｯﾁｮｲW 1183-zIeH) 2018/01/12(金)22:39 ID:gpfQBBRa0(2/2) AAS
マジレスすると断食1週間してみ
炭水化物って身体に悪かったんだな
496: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbd-U9O5) 2018/01/12(金)22:44 ID:BA55cegYp(1) AAS
その人の高血圧の要因が塩分であるかどうかはともかく、血圧と塩分は関係が無いって事はないよ
何をどうしたって浸透圧で動いてる部分あるんだから
497: (ﾜｯﾁｮｲWW b562-93PG) 2018/01/12(金)23:05 ID:UpMVUphr0(3/3) AAS
まず痩せろってのは体内の水を抜けってのもあるんだろうね
糖質制限もまず水から抜ける
498(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5ed4-1E9L) 2018/01/12(金)23:30 ID:KCrFK80z0(1) AAS
ラーメンが塩分量が多いのは有名でしょうが、
スープを残せば半減くらいにはなるかな。
茹でるそうめんなども成分表では多いですが、茹で汁にかなり出るので、
実際に食べる時には塩分量は少なくなっています。
注意すべきは、まずカップ焼きそば。普通に6-7gとかいきます。
ほかには、カレーとか、炊き込みご飯の素とか。
レトルトカレーは1袋3g前後が多い。ものによってはもっと。
ハチ食品の塩分少ないやつで2gくらい。
炊き込みご飯は2杯3杯食べれてしまいますが、やばいです。
499(2): (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-JNJS) 2018/01/13(土)05:34 ID:BXKO7wNIa(1/2) AAS
月に一度通院して降圧剤を服用するのと、毎日ジョギングして断薬を継続出来るのと、どちらがいいですか？
私は後者だから寒いけど今日もジョギング行ってきます。
因みに、糖尿病の数値HbA1cも下がったので、もうジョギング止めるわけにはいきません。
500: (ｱｳｰｲﾓ MM21-+lcW) 2018/01/13(土)07:00 ID:RkAS0Ci5M(1) AAS
ふぁい！
501: (ﾜｯﾁｮｲW 5d51-D93x) 2018/01/13(土)07:32 ID:d8KL8/k60(1/2) AAS
自動カキコミシステムかよ
502: (ﾜｯﾁｮｲW 5d51-D93x) 2018/01/13(土)07:34 ID:d8KL8/k60(2/2) AAS
>>498
ラーメン二郎は食べてはいけませんか？
503: (ﾜｯﾁｮｲW b562-x2ti) 2018/01/13(土)09:06 ID:gzIZ5SPB0(1) AAS
野菜多いし、汁飲まなければむしろ普通のラーメンより栄養価高いかも？
行ったことないけら適当なこと言ってみる
504: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-oih1) 2018/01/13(土)09:36 ID:lOtJehPmM(1) AAS
>>499
なるべく薬の世話になりたくないね
私もジョギングはじめて10ヶ月
末梢血管もかなり広がってるはず
505: (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spbd-pY1k) 2018/01/13(土)10:28 ID:96BbkM8Hp(1) AAS
今夜の世界一受けたい授業
血圧サージ
506(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5957-Ojf6) 2018/01/13(土)10:31 ID:seX7P5He0(1/2) AAS
>>499
膝壊すよ
歩くほうがいいと思います
507: (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-JNJS) 2018/01/13(土)12:27 ID:BXKO7wNIa(2/2) AAS
>>506
そもそも、始める前から膝が痛く半年位は我慢して歩いてました。
しかし、スロージョギングなら膝に負担が少ない着地方法だということなので徐々に歩きから切り替えて現在に至ります。
因みに、ここ数ヶ月、膝痛はありません。
508: (ﾜｯﾁｮｲ 116c-1E9L) 2018/01/13(土)13:58 ID:zkpwoax00(1) AAS
塩分取りすぎだと思ってる人は
カリウム食品とるように
心がければいいんじゃないかな
食品で摂取できなければサプリメントもあるよ
俺は、カリウム食品（=バナナやアボカド）取れないから
カリウムバランサーというサプリ飲んでるんで
塩分摂取気にならなくなった
509: (ﾜｯﾁｮｲW f17f-pY1k) 2018/01/13(土)14:31 ID:sKlP1SFC0(1/4) AAS
カリウムも摂りすぎると毒になるよ。
510: (ﾜｯﾁｮｲWW b562-93PG) 2018/01/13(土)14:36 ID:JLy+0rGU0(1) AAS
マルチビタミンミネラルでもカリウムは入れてないしな
511: (ﾜｯﾁｮｲ b562-XhTK) 2018/01/13(土)15:29 ID:LemwbP+e0(1/6) AAS
ちょっと恥ずかしいんですが
オナ○ーって血圧に悪いですか？
1日４，５回抜いてるのでもし悪影響なら２回位に減らそうかと思うのですが
512: (ﾜｯﾁｮｲW f17f-pY1k) 2018/01/13(土)15:42 ID:sKlP1SFC0(2/4) AAS
いま何歳？
513: (ﾜｯﾁｮｲ b562-XhTK) 2018/01/13(土)15:43 ID:LemwbP+e0(2/6) AAS
２２歳です
514: (ﾜｯﾁｮｲW f17f-pY1k) 2018/01/13(土)15:57 ID:sKlP1SFC0(3/4) AAS
あと２０年は大丈夫だよ
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