[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・91 (スレ番修正) ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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99: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-DAYt) 2017/12/26(火)11:08 ID:YjSr9flZ0(1/3) AAS
元に戻って来たら、また断食すれば良いんじゃね。
100: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-zQi3) 2017/12/26(火)12:31 ID:YLGXzeUfd(1) AAS
塩分取らなければ血圧も上がらない
かかりつけの医師の言葉
101: (ﾜｯﾁｮｲWW 6324-Fidh) 2017/12/26(火)14:29 ID:OUrq2pEs0(1) AAS
>>95胡麻麦茶は毎日飲んでますが今のところ効果なしです
深呼吸も家庭用血圧計で測る時に毎回してるけどむしろ上がる始末
両親共高血圧だから仕方ないのかもしれないです
>>98断食とはまたハードですね
空腹との戦いに勝てそうにないんで前日だけ断食してみます
102: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-DAYt) 2017/12/26(火)15:14 ID:YjSr9flZ0(2/3) AAS
職を採るか、食を摂るか、悩ましいかな？
103(6): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp87-RYo1) 2017/12/26(火)15:49 ID:NhFwAkXkp(1) AAS
こんなのあった。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.xendela.info
104: (ﾜｯﾁｮｲ ff9b-SZyW) 2017/12/26(火)16:23 ID:pT+Q9wvm0(1) AAS
>>103
今試してみたけど効果あるわ
１０〜２０位下がった
105: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-Jcy0) 2017/12/26(火)16:51 ID:Op/SK2fTa(1) AAS
どれくらい練習しますか！？コツとかなんかありますか
106(1): (ｱｳｱｳｵｰT Sadf-bqMz) 2017/12/26(火)20:03 ID:lUP/vYqea(1) AAS
血圧は一時的に下げても意味がない
継続して下げることで血管のダメージを少なく出来る
また仮に下がったとしても今まで高血圧で血管を痛めつけた分は元には戻らない
注意すべきは血圧よりも動脈硬化
↑以上の認識で合ってるよね？
107: (ﾜｯﾁｮｲW 63ae-bgEh) 2017/12/26(火)20:07 ID:VaCfjjPU0(1) AAS
診断まだもらってないんだけど、ここ数日頭のフラつきと頭重と顔のほてりがあるんだけど高血圧が問題なのかしら
明日病院行こうと思うんだけど検索したら怖くなってきちゃって
108(1): (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM27-Fidh) 2017/12/26(火)20:21 ID:IkNqx95NM(2/2) AAS
>>103の動画試したけど息止めたてから具体的にどうすればいいのかわからなくてむしろ上がってしまった
この動画作った人ここはみてないかな？
止めた息で心臓をおさえるってどういうイメージでやるかわからないんだよね
109: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-DAYt) 2017/12/26(火)21:38 ID:YjSr9flZ0(3/3) AAS
>106
メガビタミン主義では違うと言っている。
つまり、修復できると。
110: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-l4at) 2017/12/26(火)21:43 ID:xIgCPoNQd(1) AAS
救心飲んでたら下がってきた
111(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff38-7LW1) 2017/12/26(火)21:50 ID:ykClA7KD0(1) AAS
>>108
深く息を吸ってなおかつ腹をへこませる、肺の圧力と腹腔の圧力で
心臓を圧迫するイメージ、私が試したら上は下がったけど下が上がるんでダメだ
112: (ﾜｯﾁｮｲ 6f01-SZyW) 2017/12/26(火)22:39 ID:wkmGPtLC0(1) AAS
チョコレート（カカオ）に血管修復効果があるって実証されてなかったっけ？
113: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM27-Fidh) 2017/12/27(水)00:15 ID:GOF8+kaUM(1/2) AAS
>>111私もそのパターン
114(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-SZN/) 2017/12/27(水)00:54 ID:+sXFl1Jfa(1/2) AAS
>>103
軽い気持ちで今やってみたら118-84！！
晩酌中だから多少下がってるかもしれないけどふだん135-95くらいなんだよね...110台とか久々に見たわ。
115(1): (ﾜｯﾁｮｲWW 6324-Fidh) 2017/12/27(水)00:58 ID:LuHn8FLI0(1/2) AAS
>>114どうやったの？下が爆上げしちゃうんだよね
力の掛け方教えて
116: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-SZN/) 2017/12/27(水)01:03 ID:+sXFl1Jfa(2/2) AAS
>>115
説明読んでもよくわからなかったから、「計測前に息をめいっぱい吸う」「計測中は口から息を細く吐く」「なんとなく横隔膜に力をいれて保つ」でやってみたよ。
その後測ったら125-90くらいの夜の通常血圧に戻ってた。
117: (ｱｳｰｲﾓ MM67-Fidh) 2017/12/27(水)07:00 ID:Mptt77ksM(1) AAS
ふぁい！
118: (ﾜｯﾁｮｲ 0357-7LW1) 2017/12/27(水)07:48 ID:d18OL8Jp0(1/2) AAS
豪傑圧
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