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☆高血圧を語ろう・92 (スレ番修正) ﾜｯﾁｮｲ★★ (1002ﾚｽ)
☆高血圧を語ろう・92 (スレ番修正) ﾜｯﾁｮｲ★★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/
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422: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d79b-QcxC) [sage] 2018/02/16(金) 19:48:13.97 ID:Y38Qlzfs0 6時間眠れるやつを不眠とはいわない あほくさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/422
423: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f4f-pjg9) [sage] 2018/02/16(金) 19:56:39.63 ID:4Pgq5ZCe0 睡眠薬使用で半年に3回ぐらいしか6時間寝れた試し無い 基本は３〜４時間だな ここ最近は2時間しか寝られなくなったが もっとも、心療内科も行ってないから薬も飲んでない いざという時の為の３錠しか持ってないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/423
424: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f62-RKXh) [sage] 2018/02/16(金) 20:41:33.93 ID:rInRzqrM0 >>423 私は子供の頃からだから不眠ではないのかなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/424
425: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f4f-pjg9) [sage] 2018/02/16(金) 20:48:31.60 ID:4Pgq5ZCe0 >>424 不眠症は３０時間起きっぱなしで、どんなに眠くなっても必ず２〜３時間で目が覚めちゃって、朝までもう寝えられなくなるよ。これが毎日 高血圧だろうが何だろうが、何が起きても不思議じゃないぐらいの体調不良に見舞われる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/425
426: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 37b4-T3WU) [sage] 2018/02/16(金) 21:02:57.87 ID:n4cqOacU0 今日は降圧薬が効きすぎてるみたい。 ダルくて気持ち悪い、立ちくらみもしてる…。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/426
427: 病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp0b-F5Oz) [sage] 2018/02/16(金) 21:11:47.55 ID:mUh4CZQdp 28歳で今回135/90だったんだけど、これって即高血圧症って診断書にかかれちゃいますか？ 家買う予定で団信引っかかったら元も子もない… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/427
428: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-EYNu) [] 2018/02/16(金) 23:34:49.57 ID:Z6JQmEVYd >>222 雪国なら雪かきすれば良いじゃないの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/428
429: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d762-T3WU) [sage] 2018/02/17(土) 01:03:53.76 ID:8ap3VGSG0 >>427 完全に高血圧です 生命保険には入れません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/429
430: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-UlrW) [sage] 2018/02/17(土) 02:32:21.76 ID:e/oHXWDPa 寝ても2、3時間で起きたり、2時、3時就寝とか朝まで起きてて昼夜逆転とかする。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/430
431: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f51-fT5Y) [sage] 2018/02/17(土) 03:15:59.48 ID:pXpYyWC50 俺も寝れない 朝まで語り合おうぜ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/431
432: 病弱名無しさん (ｱｳｰｲﾓ MM9b-C9IQ) [] 2018/02/17(土) 07:00:01.59 ID:rConJzYnM ふぁい！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/432
433: 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM3b-GlTH) [sage] 2018/02/17(土) 09:15:08.59 ID:AhaH7SWNM 135/75 (暖房ガンガン利いてる所) 145/95(上着脱ぐと冷やっとする所) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/433
434: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-eEjN) [sage] 2018/02/17(土) 10:06:01.53 ID:HeqjrIM7a この数値を参考にすれば、高血圧基準の130-80なんか気にならない。 https://i.imgur.com/6vpu5I4.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/434
435: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9f80-QOGa) [] 2018/02/17(土) 11:52:46.45 ID:j6CMmkIu0 >>430 昼間もっと運動したらどうだろう 仕事で忙しいなら通勤で歩く距離を増やすとか 合間合間に有酸素筋トレを入れるとか 自分はそれで眠れるようになったで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/435
436: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9762-sKck) [sage] 2018/02/17(土) 12:58:41.34 ID:ot3hTeDF0 運動するって言ってもウォーキングだけだと汗かかないけどそんなんでもいい？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/436
437: 病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-qoI3) [sage] 2018/02/17(土) 13:07:44.31 ID:9+XGhT4kp 汗かく事が目的じゃないでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/437
438: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 97f5-T3WU) [sage] 2018/02/17(土) 13:25:34.14 ID:BOVXlVFX0 睡眠はいろいろと複雑なことが絡むが割りと盲点になりやすいのが食事の時間 食事を毎日きちんと同じ時間に取ることが重要になる そして午前中に日光を10分は浴びて体内時計24時間にすること これはほぼマスト 引きこもりしてると体内時計25時間で1日1時間ずつ綺麗に生活がずれていくの体験できるぞw 睡眠剤は種類がたくさんあるのでまず調べてみると良い 飲んでも駄目だったという人がいるが単に自分に合ってない種類の薬だっただけだと思われる 睡眠は心が眠っていなくても目を閉じて横になっているだけでも十分だったりする それを1日最低2時間半はやる 寝れないとかいう人は実際は自分にとっての睡眠時間足りてるのに 「最低でも5時間寝ないといけない」みたいな情報による刷り込みで 足りていないと思ってるだけの可能性も高い 寝れないからってそんなに気に病む必要はない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/438
439: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-CjXt) [sage] 2018/02/17(土) 13:42:39.07 ID:/MSkkrBed >>438 神経内科で不眠の治療を受けてる者ですが438さんの説明で尽くされてると思います。 睡眠導入薬の選択は医師に任せて自己判断しないでください。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/439
440: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-Kgo8) [sage] 2018/02/17(土) 13:55:01.91 ID:U9kDmUnRM あと酒と睡眠薬併用しないことだろうか 自分がずっとやってたけどメンタルもやられて鬱加速する http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/440
441: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff2c-qgbd) [] 2018/02/17(土) 17:14:28.47 ID:hcFC0QL70 私の通院している循環器内科は寝不足でも血圧が上がることはないと言い切った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/441
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