[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 (1002ﾚｽ)
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395(1): 回転野郎 2018/05/17(木)04:10 ID:1MiKBoAi0(1) AAS
俺はどうも抵抗があって眠剤使ってないわ
でもそんなこと気にする必要もない程にオッサンになった
396: 2018/05/17(木)06:55 ID:Z68KSn4L0(1) AAS
気にしてるうちに人生終わるしな
397(2): 2018/05/17(木)07:21 ID:liMvvh+V0(1) AAS
ドリンク剤を1日2本飲んだらやばいかね？
398(1): 2018/05/17(木)11:07 ID:ioHvNmcf0(1/2) AAS
>>397
あんなのカフェインで覚醒させてるだけの金ドブ、良い悪い以前にもったいない
ビタミンもカフェインも錠剤で飲んだほうが遥かに安いし量の調整も出来る
冠婚葬祭などどうしても調整が必要な時はカフェインに頼るのもありだが
常飲してると耐性つきやすくて量が増えたり手放せなくなる人もいる
飲む時間や体質よっては就寝時まで残って睡眠の質を下げてしまう
睡眠の質が悪ければ翌朝にも残ってまたカフェインが必要になるという悪循環が発生する
極力飲むなが正解だし、飲まずにいられないようならそれ自体かなり異常なこと
生活スタイル自体を大きく見直すべきだと思うよ
399: 2018/05/17(木)11:10 ID:ioHvNmcf0(2/2) AAS
>>395
自分は朝起きが極端に苦手になる別の症状も抱えてるんで、
朝ちゃんと起きられず遅刻や最悪無断欠勤という恐怖を潜在的に抱えてる
普通に就寝しててもこれなんで眠剤なんか怖くて使えない
400: 2018/05/17(木)11:56 ID:ClRn8ixv0(1) AAS
>>397
毎日出なければいい
毎日飲んでて死んだやつはいる
401(1): 2018/05/17(木)14:34 ID:gz2huNO60(1) AAS
カフェイン剤は強いから、やめといた方がいいよ。
ドリンク剤飲むなら、目が覚めるかは分からんが、サプリでタウリン摂った方が体楽になる。
402: 2018/05/17(木)16:54 ID:03Jv+u0c0(1) AAS
非24の診断受けてから十年以上コーヒー飲むのを止めてたけど、再度飲むようになったら体調はすごく良くなった。今は普通の濃さのブラックコーヒーを１日４杯程度飲んでる。
昔も今も眠気にコーヒーが影響与える感じなんて無い。
403: 2018/05/17(木)20:49 ID:TLVgQiu50(1) AAS
カフェインで眠気が覚めるっていうけど、あれもうちからすると嘘っぽい感じだしな（全然眠気取れない）
あとコーヒーって１日１杯以上は体に良くないんじゃなかったっけ
404(1): 2018/05/17(木)21:22 ID:RuL94fFV0(1) AAS
眠いときは眠い
コーヒーは1日3〜4杯でも別に大丈夫だと思うよ
405(2): 2018/05/18(金)02:29 ID:v1oH2WiQ0(1) AAS
コーヒーは身体にいいらしいですね
>>398>>401
カフェインやタウリン等のサプリはアマゾンで売っているもので大丈夫ですか？
406: 2018/05/18(金)07:16 ID:o+15804t0(1/2) AAS
>>405
良いけどカフェインはだいたい一錠の量が多すぎなんで
ピルカッターで割って少しずつにしたほうが良いよ
407: 2018/05/18(金)07:18 ID:o+15804t0(2/2) AAS
>>404
3-4杯は飲み過ぎ
時間も考えると寝るときまで残ってしまってるはず
睡眠の質が悪いからまた昼も飲まずにいられない悪循環
毎日この量だとすでに依存に陥ってると言える
408: 2018/05/18(金)10:42 ID:xsA3T6t80(1) AAS
コーヒー再開してから体調良いんだよ。身体が動かし易くなる。今は24時間の体内時計で安定している。
依存というなら有り難い依存だと思う。本人は有酸素運動に依存していてコーヒーは具合が良いと思ってる。
まあ念の為夕方５時以降にはコーヒーや緑茶は飲まないようにしている。
409: 2018/05/18(金)12:01 ID:Lju/2HE20(1) AAS
>>405
昔は自分で個人輸入してたけど、今はamazonや楽天で買えるやつでいいよ。
410: 2018/05/18(金)15:42 ID:E84wH/IW0(1) AAS
夜のカフェインはアウト
朝昼のカフェインはセーフ
おやつのカフェインはセウト
411: 2018/05/18(金)16:38 ID:CVJi0EaT0(1) AAS
カフェインの錠剤や変なドリンク飲むくらいなら
数杯のコーヒーの方が身体にはいいんじゃないかな
ポリフェノールとか色んな健康効果もある事が分かったみたいだし
個人的には小さなカップで2、3杯位を時間あけて少しずつ
無糖かココナッツシュガー等で飲むといいかな
タウリンも身体の疲労にはいいと思う
412: 2018/05/18(金)16:44 ID:Bgsof6ge0(1) AAS
コーヒーもタウリンも胃酸過多の人は気を付けてね
413: 2018/05/19(土)02:07 ID:a7b2sQuK0(1/3) AAS
既出かもしれないけど皆仕事どうしているの？ 俺はこの病気のせいで朝からの仕事が無理でフリーター
414: 2018/05/19(土)02:50 ID:wBSty25t0(1/2) AAS
キャバレー。
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