[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 (1002ﾚｽ)
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572: 2018/06/06(水)18:23 ID:WIx563zl0(3/3) AAS
副作用なんかないから、ドンドン使えばいいよーー（棒）
573: 2018/06/06(水)21:28 ID:0Lv/1TMQ0(1) AAS
↓サプリ類の効果と副作用情報はここで網羅されてるから
どんなものでも一度は調べる習慣つけろ
国立健康・栄養研究所 情報センター健康食品情報研究室提供
「健康食品の安全性・有効性情報」
外部ﾘﾝｸ:hfnet.nibiohn.go.jp
右上の検索ボックスに成分名や植物名入れればゾロゾロ出てくる
物質ごとの詳細ページは折りたたまれてるから、ちょっと分かりにくいが
右上オレンジ色文字の「すべての情報を表示」という細いバナーをクリックすれば全部出てくるぞ
574: 2018/06/08(金)17:05 ID:I1kG7JjM0(1) AAS
>>566
その論理だと薬・サプリは全てダメだね
伝統食だけ食ってなさいってことね
575(1): 2018/06/08(金)17:09 ID:7ZrHBQh70(1) AAS
ぐぐってみたよーん
人間に対する実験
1400人の女性に、75mgのメラトニンを継続服用してもらうという大規模な実験がオランダで行われた。この実験でも目立った副作用は報告されなかった。
（この実験は４年間という長い期間にわたって実施されている）
メラトニンは１～10mgで入眠をうながす効果を得られると言われています。 この量と比較すると、実験で投与されたメラトニンの量がケタはずれに多いことが分かります。つまり、不眠改善のためにメラトニンを飲む程度なら、副作用の危険性はかなり小さいと言えます。
576(2): 2018/06/08(金)20:18 ID:0dOS0DQ50(1) AAS
>>567
睡眠薬や抗精神薬とメラトニンサプリを一緒に考えてない？
メラトニンはあくまでサプリだよ
日本よりも基準が厳しい欧米ではありふれたサプリ
日本で規制されてるのは危険だからではなく、特許の事情で儲からない仕組みになってて製薬会社がメリット無いから作らないらしい
て、仕方なく作ったのがロゼレムなんだと
ここいらの利権の関係のようだよ
577(1): 2018/06/08(金)20:21 ID:VAL6MvhI0(1) AAS
「ジョコビッチの生まれ変わる食事」を読め
●「最高の眠りを得るための工夫」
①いつでも可能なかぎり同じ習慣を守る
②カフェインはとらない
③有益な活動を減らしていく
④世間と隔絶する
⑤本来起きるべき時間より早く目覚めたら、横たわったままでいる
⑥メラトニンサプリメントを服用する
⑦朝、目覚めると、日光に当たる
578(1): 2018/06/08(金)21:12 ID:oHTxbWIy0(1/2) AAS
>>576
あんた馬鹿の一つ覚えでサプリサプリうるさいよw
「規制厳しい欧米でもサプリ扱い」だからって青汁やビタミン剤レベルに思ってないか？
メラトニンも正しくは松果体ホルモンつって本来は体内で作られるホルモンだぞ
副腎皮質ホルモンや造血ホルモンなんかと同じで医薬品と捉えるのが正しい
どこまでゆるい販売形態が許されるかはその国の文化や薬局自体の扱いなどにも左右されることだから
そこを根拠にしてはいけない
利権がどうたらとかアホな陰謀論なんぞにムダに脳みそ使ってないで認識を改めなさいw
欧米ではサプリだから～が安全性の根拠や担保になると思ってしまうのはあまりにもバカ丸出し
東南アジアや欧米では避妊ピルだってそこらの薬局で売られてたりするが
省1
579(1): 2018/06/08(金)21:21 ID:C9ARd4z10(1) AAS
>>576
同感だが、副作用が無いという訳では無いのも事実。
夢見が多くなるし、その夢は（苦しんでる状態で見るので）悪夢になりやすい。
あと>>575は生理止める実験（だから女性だけ）なので、性的にちょっと影響が出る。
それよりも【Hetlioz（タシメルテオン）】はまだ手に入らない？
まだドラッグ・ラグ中？
580: 2018/06/08(金)22:10 ID:oHTxbWIy0(2/2) AAS
>>577
今さらジョコヴィッチ本ってw
あいつ変な宗教みたいな食事法にハマって頭おかしいって有名だし
今じゃ一時の勢いが嘘みたいに負けまくりのボロボロ落ち目なんですがw
581: 2018/06/08(金)22:22 ID:f2MrMikY0(1) AAS
僕ちゃん試合に勝つために変なサプリにも手を伸ばしたからお仲間作っちゃえ。byじょこびっち
メーカー御用学者が販売促進に使える人体実験行ってたぞ。
無害だと宣伝に使っちゃえ.byメラトニン○○○
582: 2018/06/09(土)12:42 ID:o32ksB+c0(1) AAS
この流れでサプリ飲むのを思い出した
583: 2018/06/10(日)12:30 ID:99+W6IWD0(1) AAS
>>579
夢見が活発になるってだけで、悪夢かどうかは人それぞれ
潜在意識の状態が悪い人は悪夢見るかもね
楽天的な人なら特に悪夢は見ない
ちなみに自分の場合は、楽天的ってほどでもないけど悪夢見ないな
毎日印象に残る夢を見れるのはある意味面白い。
584(1): 2018/06/10(日)12:32 ID:uF1RjES50(1) AAS
>>578
そうかな？利権やビジネスの事情を考慮するのは妥当だと思うけと。
日本の基準が絶対的に正解だと思考停止するのもいかがなものかと。
585: 2018/06/10(日)13:29 ID:SnolR4bz0(1) AAS
2009年あたりにメラトニンの輸入制限規制
2010年ロゼレム発売
586: 2018/06/10(日)13:42 ID:ajaGUFH50(1) AAS
>>584
＞日本の基準が絶対的に正解だと思考停止するのもいかがなものかと。
これブーメラン刺さってるじゃんw
587(1): 2018/06/11(月)06:06 ID:xgoEi0bj0(1) AAS
DSPSに効果があるとされる薬/サプリって
今のところロゼレム(メラトニン)とビタミンB12だけですか？
これ以外に何かないでしょうか？
588: 2018/06/11(月)06:35 ID:uA51ozw40(1) AAS
スレ読めば、個人的に色々試してる人いるよ。
589: 2018/06/11(月)11:45 ID:1aLZsKAN0(1) AAS
ロゼレムはメラトニンじゃないよ。
590: 2018/06/11(月)11:45 ID:JD1IBEh60(1) AAS
>>587
そんなもんしかない
non24からDSPSにするのもそれだわ
591(1): ５２４ 2018/06/11(月)11:54 ID:iypUukkA0(1/4) AAS
ビタミンK2、飲み始めて2週間くらいたったのでレポ。
最初から脳疲労を和らげるような効果はあったが、
やっぱり睡眠も明らかに改善してきた。
俺は典型的なDSPSだけど、まだ完治とまではいかないけど効いてるよ。
長年の精神病やクスリの影響で脳がおかしくなってるのに、
根本的に効いてる気がする。
更に変化あったらまたレポする。
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