[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 (1002ﾚｽ)
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49: 2018/03/19(月)21:25 ID:ZNKCwNpJ0(1) AAS
>>45
シコシコしてる君に
エロくはないが賢者タイムな俺が教えてあげよう！
ただの血流を良くする薬だぜ！
それこそがまさに、ATP腸溶錠である！！
B12とのシナジー効果があるらしい！！
さらに詳しく知りたければ、お医者さんに相談するのだな！！！
50: 2018/03/19(月)22:50 ID:RqiZf7rQ0(1) AAS
>>48
自分の生活リズムと一般社会の生活リズムが合ってない事がそもそも障害なんだよ。
１時９時の仕事とかやりたいけどそんな一般職ねーんだよ
51: 2018/03/20(火)02:06 ID:Rhso3Ps40(1) AAS
無いなら自分で作ってみよう
52: 2018/03/20(火)02:20 ID:jaV5Mbvf0(1) AAS
そんな能力あったら苦労しまへんわ
53: 2018/03/20(火)17:37 ID:J6BwjZov0(1) AAS
>>48
>本人にとって調子良いサイクル
そうだよね
そうだよなぁ
ただ社会的生活が・・・
体を壊してﾀﾋぬか飢えﾀﾋにかって感じだ
54: 2018/03/20(火)21:58 ID:kyE1Y8je0(1) AAS
DEAD or DEAD
それなら楽なDEADを選ぶな
55: 2018/03/20(火)22:24 ID:DGlYt7p70(1) AAS
血流をよくするために運動したら疲れて寝てしまったわ
56: 2018/03/20(火)22:45 ID:vBGQBMsx0(1) AAS
運動すらろくにできない体になってしまってるので実質詰んでる
57: 2018/03/21(水)13:50 ID:LFWl5KLx0(1/3) AAS
20年ほどnon-24/DSPSのものです。
まだたった二週間だから安定するものか分からないけど、眠剤と合わせてビオスリー配合錠を6錠を処方してもらってから、嘘みたいに午前中に起きられるようになって睡眠相も後ろにズレなくなった。
このまま安定すると嬉しいのだけど。
58(1): 2018/03/21(水)13:57 ID:LFWl5KLx0(2/3) AAS
補足しとくと、半年程度マイスリー・ベルソムラ・ジェイゾロフト・リボトリール・メイラックス・セロクエルを23時に服用して24〜26時頃に就寝時間の固定化には成功していて、起床時間がランダム(9時〜20時)だったところが安定しだした、という感じ。
59: 2018/03/21(水)16:52 ID:Ewcq7uiR0(1/2) AAS
すごい飲んでるね。
60: 2018/03/21(水)17:22 ID:tD3SZkUb0(1) AAS
>>58
そんな飲みたくないわｗ
61(1): 2018/03/21(水)23:33 ID:LFWl5KLx0(3/3) AAS
時間は不規則ながらも仕事は続けてたんだけど、抗うつ状態でダウンしちゃって、気分を落ち着かせる薬も混ざってるから、かなり多いね。
似たようなケースの人も居るかなーと思って列挙したけど、長々とすまんです。ビオスリーがリズム障害に影響するなんて、ネットで検索しても全然見つからなかったから。
62: 2018/03/21(水)23:40 ID:Ewcq7uiR0(2/2) AAS
抗鬱剤は貰ってるよ。
体の辛さはびっくりするほど楽になったけど、睡眠の方は相変わらずだなぁ。
63: 2018/03/22(木)02:34 ID:AqXV/ELg0(1) AAS
はぁ眠れない…
64: 2018/03/22(木)03:47 ID:5tstn1Hz0(1/3) AAS
>>61
ビオスリーって薬じゃなくて生菌の整腸剤だから
腸内環境整えたのが睡眠リズムの正常化に繋がったってことだよね
ビオチン含めたビタミンB群と腸内環境、アレルギー疾患や自己免疫疾患、うつ、睡眠などは
どうやらそれぞれ密接に影響し合ってるらしいというのが最近の考え方だし
メカニズムは詳しくわからないまでもそんなに不思議でもない気がする
たぶんビオスリー以外のものでも効果あるんだと思うよ
自分は試しに飲んでみた安いプロバイオティクス製品では特に変化なかったな
便秘傾向も変わらなかった（その代わり消化酵素飲んだらアホみたいに改善した）
これも中身の構成によって合う合わないが結構あるので一種類試しただけじゃ微妙だろうけど
65: 2018/03/22(木)03:56 ID:kbPrSOFe0(1) AAS
うんこがアホみたいに出る快便快腸の自分は一体
66: 2018/03/22(木)05:12 ID:qnbNLxXJ0(1/2) AAS
あぁ、なるほどね。セロトニン生成されるのが腸内だって聞いたから、ビオフェルミンみたいなもの飲みだしたけど、
結局デプロメールの方がよっぽど効果あった。
抗鬱剤飲んでるなら、そのビフィズス菌増やすの飲んでも余り意味ないのでは？
67: 2018/03/22(木)05:15 ID:qnbNLxXJ0(2/2) AAS
あ、ビオフェルミンとか規定量よりも大量に飲んでると逆に便秘になる可能性もあると医者に言われたから、気をつけた方がいいんじゃないかな？
68: 2018/03/22(木)06:10 ID:5tstn1Hz0(2/3) AAS
成人はすでに定着済みの腸内細菌のコロニーや勢力図が固まっちゃってるから
後から生菌入れても入り込む余地がほとんどなくて
ガラっと変えることは難しいとも言われてるよね
あと日本の漬物なんかに多いという植物性の乳酸菌なんかは酸に強くて
生きて腸まで届くというのが売りだったりするけど
強すぎてかえってバランス崩すこともあるっていうし
うろ覚えだけど乳酸菌はヒスタミン産生するからアレルギー持ちは気にしたほうがいいだとか
ただやみくもに整腸剤飲めばいいというもんでもないらしい、なかなか複雑な世界
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