[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 (1002ﾚｽ)
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944: 2018/08/01(水)08:35 ID:GeCneMDz0(1) AAS
神経痛に効果あるからデパス飲んでるけどあまりよくないのか
依存は感じられないけど長期服用はさける方向にした方がいいのか・・・
945: 2018/08/01(水)09:05 ID:Y50otGnJ0(1) AAS
非24時間睡眠覚醒症候群の体験 その後【2018年7月現在】
外部ﾘﾝｸ:karen51.com
睡眠をもたらす「メラトニン」についてあまり知られていないことまとめ
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
946: 2018/08/01(水)09:36 ID:Z1+X2SHD0(1) AAS
睡眠時無呼吸症候群てのがあるけど
俺はイビキもかかないが、ちょうど朝だけやたら眠くなる
血糖あるいは中性脂肪を調整することでこれを改善できそうなんだけど
なかなかむずい
そんなことしたらメタボまで解決しちゃうわなｗ
947(1): 2018/08/01(水)13:43 ID:0LnuLW3g0(1) AAS
17時にメラトニン飲み始めて1週間、毎晩23時頃には寝れるけど、連続で4時間ぐらいしか寝れない。こんなもん？
non24の人意見くれい
画像ﾘﾝｸ[png]:o.5ch.net
948: 2018/08/01(水)14:31 ID:g9CRnrw40(1/2) AAS
芸術的な絵ですね
私にはU字に見えます
949: 2018/08/01(水)14:31 ID:eMbIbHrq0(3/3) AAS
ちょっと吹いたじゃんw
950: 2018/08/01(水)15:36 ID:g9CRnrw40(2/2) AAS
冗談はさておき、メラトニンに関しては飲んで効果がない人や寝過ぎちゃうも人もかなりいるだろうから必ずとは言えないだろうけど私の場合は始めたら普段は10時間前後なのに6時間前後の睡眠時間に、
そこからだんだん体調が悪化していってメラトニン効かなくなったよ。
朝も昼も眠くなって突然発作的な睡魔に襲われるように、その後精神的にも具合悪くなって飲むこと自体をやめた。
951: 2018/08/01(水)16:40 ID:Es8GD3aT0(1) AAS
>>947
効き目が安定してなかった頃は２時間位しか眠れないのがザラだった。今は７時間眠れるようになってる。
952: 2018/08/01(水)21:57 ID:/EWDpxB70(1) AAS
(´・ω・｀)仕事入れたおかげか少し改善したような気もする（非二十四時間睡眠覚醒症候群）
昼寝の回数は増えたけど
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
黄色と緑は睡眠時間
黒色は仕事時間
953: 2018/08/01(水)22:49 ID:fiWxq4hn0(1) AAS
自分は医者言ったら薬飲むと副作用出るし、何もないと治らないからフリーランさせたほうが良いかもしれないと言われた。
もう昼に起き続けるのは辞めようと思う。
内職のスキル上げなきゃ
954: 2018/08/01(水)23:36 ID:Fr5PePDr0(3/3) AAS
家で稼げる仕事はもっと普及して欲しいところだね
結局、収入が何とかなればあとの問題は全部瑣末なことというか
ほとんど解決したようなもんだからなー
955: 2018/08/02(木)02:02 ID:fT1Y23ZX0(1) AAS
在宅の仕事も色々あるが、安定して生きていける稼ぎじゃなきゃ意味ないからなぁ
そうなるとスキルも求められるし仕事の枠も限られる…
みんなどんな仕事してるんだ？
956(1): 2018/08/02(木)04:46 ID:k22Q/jJ80(1/2) AAS
デパス飲んでないと不安になるなら、抗鬱剤飲めばいいんじゃない？
デプロメール飲んでるけど、デパス飲んでもよく聞く多幸感とか全然感じない。
まぁ規定量しか飲んでないからなのかも。
957(1): 2018/08/02(木)07:25 ID:EuYg+AW50(1) AAS
>>956
そうやって安易に精神系の薬勧めたらダメだよ
日本の精神科は簡単にどんどん薬だけ増やしていくけど
そのせいで依存や離脱に苦しんでる人沢山いるから
一種の薬害に近い
958: 2018/08/02(木)12:27 ID:LgulrrEG0(1/2) AAS
頑張って目覚ましで目を覚ましてはみたが眠過ぎて震えてきた、今にも落ちそう
どうしたら改善できるんだよ苦しい
怠けているとしか思われないから誰にも医者にも相談できない
959(2): 2018/08/02(木)12:48 ID:5R4zSCXD0(1) AAS
君の場合は頭が弱いのが一番の問題だろ
3行目なんてただの構ってちゃんそのもの
これじゃ身内も大変
960: 2018/08/02(木)13:19 ID:dmi9OW970(1/3) AAS
頑張って目覚ましで起きるのを止めれば仕事以外は改善するから楽に生きられる。
仕事は在宅で出来てネット販売できる職人仕事を独学で習得するのが一番手軽。
961: 2018/08/02(木)14:06 ID:dmi9OW970(2/3) AAS
自分しか出来ない仕事を単独でする。生き方を変える決心は早めが良いぞ。
962: 2018/08/02(木)15:42 ID:k22Q/jJ80(2/2) AAS
>>957
抗鬱剤は副作用が辛いし、確かに自分も貰うの20年以上避けて来てた。でも、もう本気で死ぬとこまで追い詰められてどうしようもなかったんだけよね。それで思い切って安定剤だかなんだか使ったことないけど、何か欲しいって頼んだの。
自分にはすごい合ってたんだろうけど、今までの20年以上の体の痛み、だるさ頭が痛かったのが嘘のように楽になったんだよね。
だからあんまり偏見持たないで、本当に辛いなら色々試した方がいいと思うんだ。自分に合う薬にめぐる会った時は今までなんでこんなに我慢してたんだろう、なんでこんなに耐えてきたんだろうって、むしろ人生だいぶ損したなって思ったよ。
勿論、それだけ普通の人と同じ生活送るのは困難だけど、どうしても辛いならそんなに毛嫌いするものでもないと思うんだ。
963: 2018/08/02(木)17:31 ID:APFU2fpl0(1/2) AAS
>>959
医者には言えよ、専門医にな
そういう仕事なんだから
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