[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
28: 2018/03/16(金)02:02 ID:5lAgDR3Z0(1) AAS
離脱症状なのか
金縛りには何回かなったことがある
29: 2018/03/16(金)05:01 ID:+eJ3zbq80(1) AAS
>>27
眠剤は抗うつ剤などとは作用の仕方が違うし、毎日頓服で使うもんだから
離脱症状というのは基本的に無いんじゃなかったか？
効きすぎとか作用時間長いもので翌日まで残ってしまうような場合と
何のんでも効かなくて量や種類が増えていくってのが一般的な問題だよね
あとマイスリーとか短期型の中にはしっかり寝る体勢整えてから飲まないと
夢遊病みたいになってしまうのがあって、逆に活動的になってしまい
しかもその間の記憶が飛ぶっていう副作用がある（薬剤性の健忘症）
飲んだあと記憶が途切れてて、友人や上司にメールや電話しまくってたとか
記憶ないけどパソコンとかの高額な買い物してて注文完了メール見て気づいたとか、
省2
30: 2018/03/16(金)17:40 ID:l4yWEZLI0(1) AAS
あぁ〜睡眠リズム調整うまくいかん！！クソが！！！
いつもはほっとけば勝手にずれていくのに
今はずらしたいのに、ずれていかん！！
穢れが溜まる〜
31: 2018/03/16(金)23:09 ID:KDwtfago0(1) AAS
酒を飲むと頭が冴えるなあ
やっぱ血行が悪くなってんだな
32: 2018/03/17(土)04:20 ID:bJSh0o3u0(1) AAS
ビタミンB12って効果ないんでしょ？
ビタミンの何が効くのかなー
33(1): 2018/03/17(土)09:46 ID:qEb5njop0(1) AAS
B12は、通常の何倍も飲まないと効果がないという持論の医師がいると聞いたが、水溶性なので大量に飲んだところで排出さててしまうから余り意味がないそうだ。
そういうのって高濃度の注射でもこまめに打つんだろうか？
34: 2018/03/17(土)09:49 ID:5aB8DnAi0(1) AAS
たしかに俺が常飲してるドリンク剤にもB12は入ってるな
35(1): 2018/03/17(土)22:08 ID:XZJK+1Sg0(1) AAS
>>33
それがあるからビタミンB群はタイムリリース（徐放）型というのもポピュラーなんだよ
日本のものだと選択肢はかなり限られてくるけど、海外に目を向けると結構たくさんある
B1から順に、必須量より多いのを用意して1ヶ月それだけを飲むってやって行けば
どこかで当たりを引けるかな…
12にたどり着くのがだいぶ先になるのと、もし単独では効果低いという事だったら
さらにその検証もしなきゃいけなくなるがw
36: 2018/03/17(土)23:21 ID:3+Hp0oHH0(1) AAS
ネイチャーメイドは粒が大きいからディアナチュラのＢ群を試してみようかな
>>9のサプリとは全然違うものにならないといいんだけど
37: 2018/03/18(日)02:15 ID:enLz9lJc0(1) AAS
花粉症のせいもあってちっともリズムが整わない
薬切れてんのか鼻づまりで起こされたり色々で睡眠時間がさらにバラバラになってる
38(1): 2018/03/18(日)03:32 ID:c2axny0x0(1) AAS
長く効くタイプの薬じゃダメなのかな
39: 2018/03/18(日)06:12 ID:11fQu3WV0(1) AAS
>>38
いちおう12時間効くって薬なんだけど、なんか効果にばらつきがあるというか
やけに効き目が短い日だと6時間くらいで鼻が出てきたりで、それが寝てから3時間後くらいとか
ちゃんと12時間効いてたりで効いてる時には寝すぎたりしちゃうんだ
花粉の量とかで変わってるのかもしれない
40(1): 2018/03/19(月)01:45 ID:KPgki3J10(1) AAS
一時B12多めに飲んでたけどリズムは整わなかったが
あらゆる明かりが普段より眩しく感じたよ
光治療（昼外出でも良い）と合わせると
治る人いるかもって思ったくらいには眩しかった記憶
41: 2018/03/19(月)02:07 ID:peCv/BlX0(1/3) AAS
市販のビタミン剤に入ってるB12と処方で出されるメチコバールは作用が全く違うって薬剤師から聞いた。
海外サプリでメチコバール買えるから、試すならそっちのがいいよ。
以前はＢ１２ないと体調悪くなってたけど、今は抗鬱剤のおかげでずっと楽になった。
まぁ気休めくらいでたまにサプリは飲んでるよ。
42: 2018/03/19(月)02:09 ID:peCv/BlX0(2/3) AAS
>>35
タイムリリースって、具体的に時間おいて定期的に効能があるってことでいいのかな？
メラトニンにもタイムリリースあるけど、その方がいいのだろうか。
メラトニンはまだ試したことないんだよねぇ。
43: 2018/03/19(月)08:33 ID:Z7SbKe0C0(1) AAS
>>40
１日どのくらい飲んでたの？
44: 2018/03/19(月)09:50 ID:987sCCYu0(1) AAS
B12のメチコバールは血流を良くするATPと一緒に飲むと効果が出やすいらしい
ただ睡眠リズムには効き目なかったわ
眼精疲労には効果あった
メラトニンは試したけど日々悪夢が凄かったぜ
ただ睡眠リズムには効き目なかったわ
45(1): 2018/03/19(月)14:53 ID:peCv/BlX0(3/3) AAS
ATPっていうのは何？
初めて聞いた。もうちょっと詳しく教えてエロい人。
46: 2018/03/19(月)18:15 ID:s8V7YzXG0(1) AAS
やっぱり血行が原因なのかねぇ
47: 2018/03/19(月)20:03 ID:6ZIJnIXU0(1) AAS
血行が悪い自信はある！
ところで健康診断で軽くひっかかった
病気じゃないみたいだけど規則正しい生活を心がけてくださいってさ
non24の場合、規則正しい生活ってどっちなんだろ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 955 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.013s