[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 (1002ﾚｽ)
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416(2): 2018/05/19(土)09:08 ID:0IzK5HFI0(1) AAS
これのせいでフリーター生活長かったけど30代以降は体力的問題も出てきて安定志向に
ただやっぱりシフト制とかの職に就かざるを得ず、そこでも色々あり心身ぶっ壊れて実家で療養中
会社勤めができそうな雰囲気・自信ともに微塵もなくなってしまったので
今後よほど体調が良くなりでもしない限りそっち方面は考えてない
職場で後輩の年上ババアに陰湿な嫌がらせ受けたり、上司に良いように使われたりして
ヒトの闇の部分を見すぎたというか、かなり人間不信になったってのもあるけど
今後は在宅で出来そうなことをいくつか組み合わせて食ってくつもり
比較的低額で出来る通信講座や資格検定取得も複数トライしたいものがあって検討中
親に頼るのは下手くそだしあまり好かれても居ないけど、なるべく親が元気なうちに
自己投資になりそうな部分だけでも頼ろうと思ってる
省3
417(1): 2018/05/19(土)16:14 ID:a7b2sQuK0(2/3) AAS
>>415
俺は体内時計が3時間ズレているって言われたから、朝9時からの仕事なら朝6時から仕事しているようなもんだからな。
朝7時台の電車に乗って通勤している人がキチガイに見える。あと、終電終わるの早すぎ！
418(1): 2018/05/19(土)16:16 ID:a7b2sQuK0(3/3) AAS
>>416
俺も睡眠障害が原因でうつ病を併発しているわ。朝からの仕事を3日続けるとうつっぽくなり始め、5日続けるとキチガイになる
419: 2018/05/19(土)18:41 ID:wTHJEQ9E0(1) AAS
コーヒーは下痢するから飲めない
420: 2018/05/19(土)19:21 ID:5sQHMIEw0(1) AAS
うらやましい
421(1): 2018/05/19(土)21:45 ID:CAJmmpAW0(1) AAS
以前は朝型のリーマンやってたけどやっぱ体が無理だと悟って
夜型、シフト制の仕事やってたけど、そういう仕事についてる周りの人は人間力低いから無理だったな
俺の運が悪かっただけかもしれんが、なんの違和感も無く普通に「おい」とか「お前」とか言ってたなｗ
今は勤めは諦めて自分の体に合わせて個人で生活費分程度は稼いでるわ
もう少し安定してある程度の収入が欲しいから平行で資格の勉強中だ
422: 2018/05/19(土)23:30 ID:wBSty25t0(2/2) AAS
いつも一ヶ月くらいで一回転するけど、ロゼレム0.25×2回と、サイレースからデパスに変わって、かろうじてまだキープ出来てる。
まだ3週目くらいで、二度寝三度寝しちゃうけど。
423(1): 2018/05/20(日)01:42 ID:SR9xInH50(1) AAS
>>421
朝からの仕事は俺らにとっては夜勤みたいなもんだよね。
夜型、シフト制の仕事というと、工場、警備、販売とか？
424: 2018/05/20(日)17:59 ID:UMCnDhVG0(1/3) AAS
>>418
DSPSに加えてうつ、不安障害、解離性障害、若干強迫入った依存症、ADHD、PMS、
起立性調節障害（低血圧）、心因性の蕁麻疹、過敏性腸症候群、気象病（めまいなど）
＋気質性格面は毒親の影響で軽いボダ気味のAC傾向あり
今はだいぶ良くなってるものも含まれてるけど、この状態で働ける方がヤバいわな…
うつや不安障害は無理して仕事に出るたびに悪化して階段状に悪くなって行ってる感じ
425(1): 2018/05/20(日)19:58 ID:VdsLkWvR0(1) AAS
ＡＤＨＤは睡眠障害になりやすくて毒親の影響もまた受けやすいんだっけ
コーヒー飲んでも眠気に影響しないって流れのところでも思ったんだけど
共通する体質みたいなものってあるんだろうな
426: 2018/05/20(日)20:40 ID:ek97wB280(1) AAS
>>417
自分の場合５，６時間はズレてるから本格的な脳の活動が昼からになるんだよな。
ロゼレムで何とか３時間ぐらいのズレにはなれてるけど、それでもやっぱりこれじゃ
一般就労できるまではまだまだ程遠いんだよなぁ
427: 2018/05/20(日)21:55 ID:UMCnDhVG0(2/3) AAS
>>425
コーヒーの風味が苦手なんでカフェインは錠剤で摂ってるけど
眠気が猛烈な時はカフェイン入れても寝ちゃうってのはあるね
428(2): 2018/05/20(日)22:47 ID:UMCnDhVG0(3/3) AAS
クローズドで仕事してると必死こいて一般人のフリで良い子装ってなきゃいけない感じで
反動のストレスが毎日凄くて真っ直ぐ帰れず、つい繁華街でブラブラ買い物したり
ゲーセン入って遊んじゃったりして帰りが遅くなる
帰ってからも昔だとゲーム、2000年代からはネットにハマって寝ようとしない
疲れてるはずなのに深夜はワイの時間キターって冴えてきてエンジンかかってしまう
寝なきゃまずいのは良くわかってるのに、そんなことしてる場合じゃないって時ほど余計な事に逃避する
朝は朝で極端に苦手だから余計に遅刻が増える
鬱や不安障害が悪化すると、朝起きられないかも…って不安で眠れなくなる
精神科に行くとお決まりのように眠剤出されるけど、そもそも眠れない以前の話で
寝ようとしない性質が問題なのだってことに気づくのが遅かったし、先生にも言いづらかった
省1
429: 2018/05/20(日)23:14 ID:dmyUHlH10(1/2) AAS
>>428
俺も同じだったわｗ
２行目がもう鬱の前兆やんｗ
その時にちゃんと治療してたらすぐに良くなるんだけどな
俺も気分が悪いのと眠れないで精神科に行ったら
「眠れないのが気分を悪くしてる」って診断されて眠剤だけ処方されてこじらせたな
しかもnon24だったからマイスリー飲んでも眠れずに健忘症でてたなｗ
430: 2018/05/20(日)23:18 ID:dmyUHlH10(2/2) AAS
>>423
夜型は、個人経営のたいして繁盛してない居酒屋で
シフト制は、朝から晩までやってるサービス業だったわ
新卒で朝型のまともな仕事のリーマンで社会常識を身につけてたから
職場の人間の常識のなさが目立って耐えられんかったわ
431(1): 2018/05/21(月)01:35 ID:1GkL5p650(1) AAS
>>428
何かが消費されないとプライベートな時間にエンジンかかるよね
ただでさえ夜冴えやすいけど、それに輪をかけて頻繁になる
432(3): 2018/05/21(月)10:48 ID:kYuq1ghA0(1) AAS
DSPSになったけどロゼレムで何とか夜眠れるようになった
が、やはり脳は根本的にバグったままらしくロゼレムを飲むのをやめるとまた再発する
しかも毎日寝つけないからフルニトラゼパムっていう睡眠薬を使ってたらマジで睡眠薬なしじゃ眠れない体になった
なんとか睡眠薬なしで眠れるようになりたい と思い ローヤルゼリー という寝つきを良くするサプリを飲んでみたら
何故か夜眠れなくなった(睡眠薬を飲んでも何故か眠れなくなった)
一体どうなっちゃったんだよ俺の体
もう嫌だ
なんの苦労もせず夜眠れていた昔の俺が羨ましくて仕方がない
433: 2018/05/21(月)16:03 ID:Oj4opGVg0(1) AAS
>>432
一回全部クスリ抜いて自然に任せた方がいい
434: 2018/05/21(月)16:12 ID:LF7oB6jb0(1) AAS
ローヤルゼリーはやめとけ、合う合わないがある
おれも合わなかった
435: 2018/05/21(月)17:45 ID:Qv4Jhv680(1) AAS
ローヤルゼリーは俺も合わんくて直ぐに止めた。身体がむくむ。
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