[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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439(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bc4-+Hqs) 2018/04/03(火)22:56 ID:tfLPkrd/0(2/3) AAS
塩分塩分言ってる人は自分が塩分摂ることで本当に血圧が上がるのか試してみたことあるんかい？
変わらない人が大多数だし、むしろ下がる人もいるらしいぞ
440(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2bc4-+Hqs) 2018/04/03(火)23:00 ID:tfLPkrd/0(3/3) AAS
あと死亡率の最も低い塩分摂取量は１０〜１５gという統計がある
７．５g以下は死亡率が上がる
441: (ﾜｯﾁｮｲWW c147-9isK) 2018/04/03(火)23:44 ID:IEB1LyZQ0(3/3) AAS
血圧計買ってきて楽しいから連続使用してたら鬱血してしまった。
最初は高い数字だったけど慣れて焦らなくなると下がってきますね。
442(1): (ﾜｯﾁｮｲWW 5b04-y/SC) 2018/04/03(火)23:45 ID:3FaaYLpx0(1) AAS
ウオーキングを20分程度を日に2回
ヨーグルト酢タマネギ とか少しやってる
今まで何やっても下がらなかった血圧が下がってきた
アルコールはがぶ飲み 減塩とか全く気にしてない
やっぱり運動だと思うよ
443: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-1L9D) 2018/04/04(水)00:44 ID:/6hBVAhwd(1) AAS
下半身強化
444: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-4fsQ) 2018/04/04(水)03:11 ID:orl15Rnpa(1/2) AAS
>>440
これ日本だから言えることな
海外の資料持ってきて塩分ｶﾞｰなんて言ってる奴いるけどアホすぎて
445: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-4fsQ) 2018/04/04(水)03:12 ID:orl15Rnpa(2/2) AAS
>>442
減塩は気にする必要ないが、バランス良く食事をとることは大事だね
魚、肉、野菜
446(1): (ｱﾝﾊﾟﾝWW 7162-12lv) 2018/04/04(水)04:10 ID:sIyrWSmV00404(1) AAS
長寿1位の長野は塩分2位
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
447: (ｱﾝﾊﾟﾝW 9304-ahyX) 2018/04/04(水)05:16 ID:l0D+ey2U00404(1) AAS
^ - ^d
448: (ｱﾝﾊﾟﾝ Sa6b-BALO) 2018/04/04(水)07:00 ID:cKhLqPWva0404(1) AAS
ふぁい！
449: (ｱﾝﾊﾟﾝWW abb2-QRaF) 2018/04/04(水)07:46 ID:B7LCXo9q00404(1/2) AAS
>>439
自分はけっこう上がると思ってる
でも確かに完全に因果関係を確認するのは難しいな
血圧を夜測って高かったときに、今日はラーメン食べたからかなーとか後付けで考えてるくらい
450: (ｱﾝﾊﾟﾝWW abb2-QRaF) 2018/04/04(水)07:54 ID:B7LCXo9q00404(2/2) AAS
>>446
標本数が400人程度でその塩分量の差って統計的に有意なのかな？
なんとなく各家庭間の差のほうが大きいそう
分散が知りたいね
451: (ｱﾝﾊﾟﾝ f973-DIJP) 2018/04/04(水)08:06 ID:JTHJ/xSw00404(1) AAS
>>440
またおまえの戯言かw
452(2): (ｱﾝﾊﾟﾝW d957-K2dS) 2018/04/04(水)08:12 ID:qMfeBxDC00404(1/6) AAS
やっぱりストレスって血圧上がるんだな・・最近仕事で悩んでたら、あっという間に145/88まで上がったよ。
ずっと120/75位だったのに・・。
サバ缶に少し醤油を入れてるけど良くないかね?
汁はほとんど捨ててるよ。
453: (ｱﾝﾊﾟﾝ MM85-3ZDq) 2018/04/04(水)08:26 ID:btv0P0fKM0404(1/2) AAS
皆さんを信じて大根おろしチューブを買ってきます
454(1): (ｱﾝﾊﾟﾝW d1f5-+Hfb) 2018/04/04(水)08:52 ID:hDU3pxXi00404(1) AAS
>>452
サバ缶の汁は大事よ
わずかな塩分のためにたっぷりの旨味と栄養を捨てるのはもったいない
醤油煮味噌煮はむしろ水煮より塩分が少ないこともあるし好みで探してみては？
その分糖質が多かったりするのはそれぞれの選択次第
455: (ｱﾝﾊﾟﾝW d957-K2dS) 2018/04/04(水)10:45 ID:qMfeBxDC00404(2/6) AAS
>>454
ありがとう・・そうなんだ(^^;
40歳後半になってくると病気が怖いです・・10年前では信じられないですが・・
サバ缶を買い占めてきます。
456: (ｱﾝﾊﾟﾝ 2b6c-uaFS) 2018/04/04(水)11:06 ID:1IzocEff00404(1) AAS
サバ缶買い占めたらあかん！ サバ缶はみんなのもんや。テレビで特集するたんびに店頭から俺のサバ缶がなくなるんや
457: (ｱﾝﾊﾟﾝ Sdb3-z3tf) 2018/04/04(水)11:16 ID:1NP/1YHrd0404(1) AAS
サバ缶は競争相手多いからねー
糖質制限食だしDHAEPAだし
買い貯めが効くし
458: (ｱﾝﾊﾟﾝ Sr0d-1/2C) 2018/04/04(水)11:32 ID:Q2rfz8wnr0404(1) AAS
漫画の話だけど餓狼伝の主人公がうまそうにサバ缶食ってたなー
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