[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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511: (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-A9fQ) 2018/04/05(木)21:22 ID:Y/Rk6P90a(1) AAS
宝石箱や〜
512(1): (ﾜｯﾁｮｲWW c18d-V0As) 2018/04/05(木)21:30 ID:k0VYiZ6f0(1) AAS
>>505
ちなみにいくつ？私は148ですよ。
やはり更年期になると上がりますね。
513(2): (ﾜｯﾁｮｲWW 3ed7-+jNe) 2018/04/05(木)23:12 ID:/ogP3rZr0(1) AAS
産まれてまじめてサバ缶（水煮）食べた。スゲーうまい。毎日食べて行こうと思うけど1日どれぐらい食べていいの？1日2缶や3缶だと多すぎて身体に良くない？
514: (ｵｯﾍﾟｹ Sred-A9fQ) 2018/04/05(木)23:15 ID:Bi+2eAror(1) AAS
心配しなくてもすぐ飽きるよ
515(1): (ﾜｯﾁｮｲW 4a86-xfX2) 2018/04/06(金)00:18 ID:YWo7qdT90(1/2) AAS
>>513
1缶に塩分2gだぞ
516(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca23-lfby) 2018/04/06(金)00:24 ID:E9Lms81I0(1) AAS
>>513
水煮は素材を活かしながら風味をつけると飽きないよ
すりおろしニンニク、しょうが、練り梅、マヨネーズなどなど
サバ水煮缶は中性脂肪の低下にもイイ
俺は高血圧、脂質異常の2冠王だったけど1年で改善した
517: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-BYsa) 2018/04/06(金)00:47 ID:Nggdnch0a(1) AAS
サバ缶と大根買ってきたので明日は煮物作ろう。
酒は月１で軽く一杯しかやらなくなった。飲み会に行ってもソフトドリンク完遂余裕。
ただスナック菓子が好きなので徐々に辞めていかねばと思ってる。
今はポテチ60gを週2〜3だけど、高血圧治療からの前はビックサイズ+ファミチキを毎晩食べてた。
そりゃ血圧も上がるわ。糖尿になる前に気づいてよかった...
518: (ﾜｯﾁｮｲWW 86f5-c6u6) 2018/04/06(金)03:13 ID:LJ02WdLX0(1) AAS
オレもスナック菓子とカップ麺のコンボだった
血圧高めとクレアチニンが1.0前後なのがわかって食べるのが少なくなった
519: (ﾜｯﾁｮｲ 2d53-LefK) 2018/04/06(金)05:20 ID:UyKnY3V00(1) AAS
サバ缶とトマト缶混ぜて使うのもいいよ
トマトも血圧にいい影響があるからね
520: (ﾜｯﾁｮｲ b973-I7Wx) 2018/04/06(金)06:08 ID:lXklt9xF0(1) AAS
>>516
生臭いのどーにかならんかね
なんかいい知恵ないか
521: (ﾜｯﾁｮｲW aa18-CxTr) 2018/04/06(金)06:13 ID:ycEle7Y10(1/2) AAS
>>512
私も同じくらいです。
今経過観察中で、毎月通院して血液検査しているので、とても面倒です。
522(3): (ﾜｯﾁｮｲ 1557-iCuI) 2018/04/06(金)06:39 ID:ER9B6+u60(1) AAS
すみません。定期健康診断でいつも下が引っ掛かるのですが・・・
128/106とか、130/110とかです。
コレって、薬飲まないといけないのでしょうか？
体型はどちらかというと痩せ形、28歳です。
523: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sped-6Q/w) 2018/04/06(金)06:46 ID:LE+ujMzLp(1) AAS
>>522
正直それはここで聞かずに医者に聞いてもらはないと分からないけど、医者行ってもそれくらいでいきなり投薬って事にはならないかなとは思うんだが
血圧が気になるんなら安いのでいいから上腕式の血圧計買って家で落ち着いて計ってみたら？
家で体制整えてから深呼吸して落ち着いて計るのと健康診断とかで計るのは結構数字変わったりするからね
524: (ｱｳｱｳｱｰ Sace-HTDP) 2018/04/06(金)07:00 ID:O1t4JA4Ga(1) AAS
ふぁい！
525(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM71-+jNe) 2018/04/06(金)07:05 ID:HNMiTbb/M(1) AAS
>>515
1缶に塩分2gって多いの？少ないの？
526: (ﾜｯﾁｮｲ a902-X2wr) 2018/04/06(金)07:23 ID:Lu3KqZNg0(1) AAS
医者に塩分は一日にトータル6ｇにせよと言われてるんよ
527: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sped-6Q/w) 2018/04/06(金)07:27 ID:yFbiSAstp(1) AAS
血圧気にして減塩してたら一品で2gは中々手を出しづらいよね
528: (JPWW 0H5a-+187) [age] 2018/04/06(金)07:47 ID:IS7L3i7QH(1) AAS
薬で下げるのが一番安上がりだぞ
529: (ﾜｯﾁｮｲ da51-lfby) 2018/04/06(金)07:57 ID:K8jZui2l0(1) AAS
人工甘味料ってあるのになぜ人口塩味料がないの？
530: (ﾜｯﾁｮｲW 4a86-xfX2) 2018/04/06(金)08:00 ID:YWo7qdT90(2/2) AAS
>>525
健康体の人は一日6gが推奨って言われてるのに
高血圧が6gとってどうする
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