[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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732: (ﾜｯﾁｮｲW a362-NIE/) 2018/04/12(木)00:12 ID:Pz4OQXuO0(1) AAS
タバコはかなり悪いよ
禁煙失敗して今吸ってるけど140/90（70）位に跳ね上がった
禁煙してた頃は110/70くらいだったけど脈拍数が朝起きたばかりだと50とか48とかで眠気が取れるまでかなり時間かかった
733: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-DPkf) 2018/04/12(木)00:14 ID:RBoD+qPLa(1) AAS
酒、肥満、運動不足はまだわかる。甘えだけど病気になって以降は改善する気があるならまあ。
こんな板に出入りしておいて、タバコやめられないってのは何なの？
吸ったことないから分からないがそんなに麻薬的なものなの？
734: (ﾜｯﾁｮｲW 83f5-hIJq) 2018/04/12(木)00:18 ID:b8zRHmfP0(1) AAS
ってゆーか麻薬
735(1): (ﾜｯﾁｮｲW ff86-c501) 2018/04/12(木)01:04 ID:OEqdcsg+0(1) AAS
痩せたきゃロード乗れ
10時間泳ぎ続けられないけどチャリンコは10時間走り続けられるだろ
消費カロリーは水泳よりちょい少ないぐらいだ
736: (ﾜｯﾁｮｲWW cff5-7jop) 2018/04/12(木)01:26 ID:zNP2SUhM0(1) AAS
>>735
ロードバイク乗ってるけど80kmまでしか走ったことないな
それでもきつかった
737: (ﾜｯﾁｮｲ 8fb2-onzI) 2018/04/12(木)01:58 ID:eEW5262i0(1) AAS
セブンイレブンにレトルトパウチの大根おろし売ってるんだけど
それでも効果あるかな？
738: (ﾜｯﾁｮｲ 4362-R602) 2018/04/12(木)02:00 ID:77W3pixM0(2/3) AAS
いあいあ 水泳１０時間やロード１０時間とかアスリートの世界
改善のためのダイエット 空腹でやるなら２０分で十分 てか １０時間とかの苦しさは空腹時の２０分と同じ
いやはや１０時間とか エコノミーの飛行機ぐらいつらい
大切なのは１０時間を１００で割って 毎日続いていること
ちなみに自分はどちらもできますが コントロール次第 ロードにはマタズレがありますが 水泳には「営業時間
エアロバイクが最強 でぶほど楽かといってるが １０パきってからがエアロの効果がすごいぜ おねえちゃん
739: (ﾜｯﾁｮｲWW 4362-07/7) 2018/04/12(木)02:01 ID:iaI+vUve0(1) AAS
排ガス吸いまくりで健康に良いとはとても思えん
ド田舎ならイイかもしれんがｗ
740: (ﾜｯﾁｮｲ 4362-R602) 2018/04/12(木)02:23 ID:77W3pixM0(3/3) AAS
いあ スマン バタフライなら１０時間は神すぎる 俺なら１００ｍぐらうでごちそうさん
ロードも高低差があるところを走って奴をみかけるがあいつらはキチガイにしかみえない
ヤセルのがだいいいち条件のこの世界 無理なら直に
薬だ
741: (ﾜｯﾁｮｲ 8357-x9ai) 2018/04/12(木)02:26 ID:XoZv35u10(1/2) AAS
ハードな運動は心房細動になるリスクが増大するよ。不整脈スレでもロードで心房細動に
なった人いた
742: (ｱｳｱｳｳｰT Sae7-wnac) 2018/04/12(木)03:02 ID:QYFjgUVHa(1) AAS
ふくらはぎ揉みと大根おろしを食べる
大根おろしの残った汁は味噌汁に入れてる
あとテンペ食べて、青魚に緑黄色野菜多め
お菓子はあまり食べず、果物かナッツかヨーグルト
味噌、塩、醤油は全て減塩のを使ってる
あとは適度な運動だな
743(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-AvIJ) 2018/04/12(木)04:16 ID:jj9nquZua(1) AAS
ジョギング、スクワット、酢ドリンク、大豆、甘酒、大根おろしなど色々やってるが、最高200-120だったのが昨日127-75になった。
しかし、断薬後に200-120が出た時は心が折れそうになったが、こちらのスレとか他のネット情報を参考に上記の運動などを取り入れ何とか克服出来たかな？
744: (ﾜｯﾁｮｲ 8357-wnac) 2018/04/12(木)05:42 ID:Fgit0nNQ0(1) AAS
>>716
下って良かったですね。
私の場合は、1回目が高いともう上がる一方ですｗ
血圧が低い人には、何ともないのですが測っている時の
あの時間の長く感じられること・・・
それから、降圧剤を飲んでいても緊張とかで数値は跳ね上がる
って主治医が言っていました。血圧って、そんなものだと・・・
745: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp07-Df3q) 2018/04/12(木)06:54 ID:dWkXpBJxp(1) AAS
チョコレートの話がないなぁ？
あれきくでー
746: (ｱｳｰｲﾓ MMe7-DEda) 2018/04/12(木)07:00 ID:iQptt99nM(1) AAS
ふぁい！
747: (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) 2018/04/12(木)07:03 ID:CHPEW+Jn0(1/2) AAS
自転車は
都会は信号だらけで、
停まってるほうが長いよ
排気ガス吸いまくりだし
荒川や多摩川の土手くらいか
まともに走れるのは
748: (ﾜｯﾁｮｲW 7357-Hlh0) 2018/04/12(木)07:56 ID:Z1SSSUg10(1) AAS
薬有りで130/80位だったんだけど暖かくなってから
上がってきた160/100ぐらいになって
安静にしてても動悸が治まらなくなった
これはマズイと思い30分間のウォーキングを始めた
1週間位でまた130/80まで下がってきた
ずっと続けてみよう
749: (ﾜｯﾁｮｲ cf57-ycE0) 2018/04/12(木)08:30 ID:KCBNoCY50(1/11) AAS
ある配信者の人が海塩がいいって言ってたから使ってたら高血圧がひどくなったんで
おかしいなと思って調べたら海塩はにがりが入ってて腎臓に悪いらしい
騙されたわ
岩塩に変えたけど知らなかったからやばかった
750: (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) 2018/04/12(木)09:50 ID:CHPEW+Jn0(2/2) AAS
にがりが悪いなら
豆腐にも にがりが入ってる
751: (ﾜｯﾁｮｲW ff62-JKCx) 2018/04/12(木)10:09 ID:fqzfSBAq0(1) AAS
え、毎日豆腐食いまくってる
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