[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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118: (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-uajF) 2018/03/20(火)08:12 ID:K5MfnRD9a(1/3) AAS
高血圧の原因による
119: (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-uajF) 2018/03/20(火)08:17 ID:K5MfnRD9a(2/3) AAS
オリーブオイルの摂りすぎで動脈硬化になると真島消化器クリニックの調べで解ってる
オメガ3、オメガ6、オメガ9のバランスを保つことが大事なわけで全ての料理にオリーブオイルをかけるのは良くない
120: (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-MOYc) 2018/03/20(火)08:27 ID:n8/Coy560(1/2) AAS
そういえば、
サラダオイルやめて、オリーブオイルに変えてから
血圧上がったなあ
121: (ﾜｯﾁｮｲ abea-MOYc) 2018/03/20(火)10:33 ID:W7QEtRh40(1) AAS
昨日のテレビ、ここの住人なら知ってることばかりだった
122(4): (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-lboF) 2018/03/20(火)10:59 ID:7QTIOg+c0(1) AAS
血圧が150/95でいろいろ食生活を変えてみたけど、大根おろしは劇的に下がったな。
大根おろし好きだならコンビニおにぎり位の量を食べるんだけど、115/78とか血圧計壊れたのか！ってくらいの数値が出る。
最近はじめたのは麹水。
疲れたときに米麹で甘酒をつくって飲んだりしてたんだけど、甘すぎて続かなかったんだ。
それでTVで見た麹水をつくってみたら、甘くないし、ほんのり甘酒っぽい香りだけがするので飲みやすい。
まだはじめたばかりだけど、腸内環境にも良いらしいし、高血圧にも良いようだけど、まあ作りやすいから続けてみる。
米麹100ｇをほぐして500ccの水を入れて冷蔵庫で8時間置くだけで出来上がりです。
123: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-T+6M) 2018/03/20(火)11:17 ID:JYnuQsM4a(1) AAS
血圧気にすると、自炊派とまでは言わないが家で食べる派になるよね。
たまに外食すると味が濃くて驚く、そして美味しい...
124: (ﾜｯﾁｮｲ 2d4a-Npnk) 2018/03/20(火)11:29 ID:8DOjgXX00(1) AAS
調味料系をなんもかけずに食うのにすっかり慣れてしまった
125: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9f-nq9Z) 2018/03/20(火)11:29 ID:oOzT/3Rrp(1) AAS
録画してた太鼓判観てるけどおかずクラブって仲悪そうだなw
126: (ﾜｯﾁｮｲW 7b62-ubyx) 2018/03/20(火)11:38 ID:r0k+h6/l0(1/3) AAS
パック寿司に醤油使わなくなったな
127(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-uajF) 2018/03/20(火)11:45 ID:K5MfnRD9a(3/3) AAS
塩分が高血圧の原因になってる人はこのスレでも一人いるかいないかのレベルな
塩分感受性を除いて塩分が高血圧の原因だと証明できた物は一つもない
イヌイット族みたいな汗を殆どかかない民族（極度に寒いため）は塩分1日3グラム程度でいいだろうけど
ここ日本は夏、暑さと湿気の所為で相当汗をかくんだぞ
寝汗もすごい（暑い日は正常の人でも200〜600ml程）
気象庁によれば今年の夏は猛暑になる模様で、無駄な減塩で命を失う可能性もあり得るぞ
128: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4b-/26y) 2018/03/20(火)13:06 ID:Axw8hUgYM(1) AAS
ドック行ってきた。
血圧が135で高いと言われた…@37♂
内臓脂肪も多いらしい…。
これは運動するしかない！？
129: (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-V2ND) 2018/03/20(火)13:21 ID:B/uJfga6M(1) AAS
ドックは もうかってない病院がカモになる患者候補を探すためのサービスだから
むりやり病人にされて最後は人工透析薦められて人生終了
130: (ﾜｯﾁｮｲW f370-HPKi) 2018/03/20(火)13:38 ID:s+oQkTQ00(1) AAS
高血圧＝塩分過剰摂取という古い常識をいつまでも拭えない奴は残らず早死にするよ
131: (ﾜｯﾁｮｲWW 4f62-UvE4) 2018/03/20(火)14:03 ID:f9TLA1Sy0(2/2) AAS
なんだ塩分関係ないのか。今日ラーメンの汁残して損したわ
132: (ﾜｯﾁｮｲ 8b57-Ue6H) 2018/03/20(火)14:04 ID:UdidBsE70(1) AAS
昨夜の番組はちょっとだけ見たけどTBSらしい雑な番組やったな。実況で「こんなこと
言われたら何も出来なくなってしまう」って言ってたけどほんとそう
133(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa7b-9DoS) 2018/03/20(火)14:13 ID:h/jXE6Wta(1) AAS
>>122
現在、ヨーグルトメーカーで麹甘酒を作ってますが、それより全然簡単そうなので、こちらも作ってみます。
134(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-r7qB) 2018/03/20(火)14:22 ID:XaPuPRaHr(1) AAS
>>122
どれぐらいの期間でそこまで下がったんですか？
自分は2ヶ月レモン酢やライム酢で155/98が135/82ていう感じです。
大根おろし好きなんでやってみます。
135: (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-MOYc) 2018/03/20(火)14:57 ID:n8/Coy560(2/2) AAS
>>122
大根おろし マジか
大根買いに行って来る
136: (ﾜｯﾁｮｲW ed57-fumS) 2018/03/20(火)15:56 ID:0peKw18H0(1) AAS
>>127
そうなんだよなー
俺の仕事は鬼ように汗をかく商売だから、その辺が難しいよね。
なんせ、今の時期でも軽く汗をかいて仕事してるからね。
137: (ﾜｯﾁｮｲW 7b62-ubyx) 2018/03/20(火)16:24 ID:r0k+h6/l0(2/3) AAS
私もこの2カ月いろいろ頑張ったら
120以下60〜70台で安定してきたんだけど
どれが効果あったのかわからない
減塩酢玉ねぎ納豆ハンドグリップ法
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