[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)

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122: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-lboF) [sage] 2018/03/20(火) 10:59:55.20 ID:7QTIOg+c0 血圧が150/95でいろいろ食生活を変えてみたけど、大根おろしは劇的に下がったな。 大根おろし好きだならコンビニおにぎり位の量を食べるんだけど、115/78とか血圧計壊れたのか！ってくらいの数値が出る。 最近はじめたのは麹水。 疲れたときに米麹で甘酒をつくって飲んだりしてたんだけど、甘すぎて続かなかったんだ。 それでTVで見た麹水をつくってみたら、甘くないし、ほんのり甘酒っぽい香りだけがするので飲みやすい。 まだはじめたばかりだけど、腸内環境にも良いらしいし、高血圧にも良いようだけど、まあ作りやすいから続けてみる。 米麹100ｇをほぐして500ccの水を入れて冷蔵庫で8時間置くだけで出来上がりです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/122

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