[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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236: (ﾜｯﾁｮｲ db8a-fzSc) 2018/03/24(土)13:16 ID:fG1yOE4N0(1) AAS
>>232
半年で10kgってスゴイな
食事だけでそんなに落ちるものなのか？
237: (ﾜｯﾁｮｲW 0357-BP+Q) 2018/03/24(土)13:28 ID:bCEXEsFV0(5/7) AAS
悪いけど末尾と同等kgまで訳無く痩せるよ・・
問題は末尾−kgになって来ると、かなりヘビーになってくるよ。
238: (ﾜｯﾁｮｲW 0357-BP+Q) 2018/03/24(土)13:34 ID:bCEXEsFV0(6/7) AAS
なもんで、俺は178cmで只今78kg更に痩せるよ。
78kgになるまで必死やったけどね。
239: (ﾜｯﾁｮｲW 3eb2-ns8r) 2018/03/24(土)13:58 ID:V6LEvBcw0(2/2) AAS
訳なく痩せたのか必死だったのかハッキリして
240(1): (ﾜｯﾁｮｲ df57-fzSc) 2018/03/24(土)14:54 ID:BVVl/E5g0(2/2) AAS
午前中の血圧 160-100
昼飯 大根おろし
食後二時間後の血圧
あとで、報告するわ
241: (ﾜｯﾁｮｲWW 8b62-qj8D) 2018/03/24(土)16:23 ID:hjjfjK0i0(1) AAS
大根おろしがそんなに凄けりゃ医薬品になってるｗ
民間療法もほどほどにｗ
242: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-6kBq) 2018/03/24(土)16:44 ID:VL3JjQppa(2/2) AAS
食事はバランスよくな
243: (ﾜｯﾁｮｲW 0357-BP+Q) 2018/03/24(土)17:17 ID:bCEXEsFV0(7/7) AAS
そうだよね・・
なんでもやり過ぎ、とり過ぎるのはアカンよね。
244(1): (ﾜｯﾁｮｲ a34a-aRf7) 2018/03/24(土)17:18 ID:PUq09/Yf0(1) AAS
ガソリンスタンドの値段が血圧の値に見えてくる
245: (ﾜｯﾁｮｲ 4e2c-MPKR) 2018/03/24(土)19:30 ID:ex3n/9pQ0(1) AAS
関係ないけど 昇圧剤ってあるんだね これ飲んだらすぐ4んじゃうわ
やばいねこの薬 （血圧低い人ってなんで低いんだろうカリウム多いのかな？？
246(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9a57-aumg) 2018/03/24(土)19:54 ID:0NRNwamd0(1) AAS
>>240
待ってるぞ
247: (ｽｯﾌﾟ Sdba-vNGF) 2018/03/24(土)20:02 ID:u5GlTEIfd(2/2) AAS
TBSでブルーチーズ30g/日が血管年齢下げるのに効果あるってやってたけど、塩分は大丈夫なのかね
まーた明日からブルーチーズ売り切れんのかな
248: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-6kBq) 2018/03/24(土)20:18 ID:cQhqTqwWa(1) AAS
塩分感受性があるとされる人が95年発表より少なくなってるような気がするが、2002年以降の塩の販売自由化が要因でしょうね
カリウムやマグネシウム等ナトリウム以外の大事な成分を抜き取った精製塩は今すぐやめた方がいい
天然塩や一部除く再生加工塩は素材のうま味を引き出す効果もあります。
（再生加工塩はイオン膜使ってない物を選びましょう 安価で手に入ります）
249(1): (ﾜｯﾁｮｲ 039f-AyCB) 2018/03/25(日)00:13 ID:liInZ6H40(1) AAS
テレビの情報だけど、落花生ピーナッツの皮、カカオ含量多いチョコ、トマトジュース
効果あった人いますか？どれも決して高価じゃないけど毎日となるときついなあ。
250: (ﾜｯﾁｮｲ 9a62-fzSc) 2018/03/25(日)00:20 ID:1HvUkRAM0(1) AAS
チョコとクルミは駄目だった。
大根おろしの酢醤油かけは、そのうち試そうと思ってる。
251(3): (ｱｳｱｳｵｰT Sa92-fzSc) 2018/03/25(日)02:13 ID:BojzHU9na(1) AAS
>>249
因果関係は不明だけど自分は薄皮付ピーナッツと高カカオチョコを毎日食べてる
どちらも小腹が空いた時のお菓子としてそれぞれ50gずつ
トマトジュースは濃縮還元だと効果半減らしいからホール缶を料理に使うと良いよ
あとはやっぱり食事の量を減らすことと軽い有酸素運動だね
一時期145-90だった血圧が今は薬ナシで125-80まで落ちてきてる
朝晩計測した平均値だから下がってるのは間違いないと思うよ
252: (ｱｳｰｲﾓ MMc7-diku) 2018/03/25(日)06:59 ID:asivdXPMM(1) AAS
ふぁい！
253: (ﾜｯﾁｮｲW 6362-syCU) 2018/03/25(日)07:22 ID:wxGCDIKN0(1) AAS
>>244
すごいわかるwww
254: (ﾜｯﾁｮｲW 9a62-6idp) 2018/03/25(日)07:43 ID:tP/FIvvK0(1/2) AAS
酢ピーナッツさっきTBSでやってたねー
砂糖使えないから食べにくそう
255(2): (ﾜｯﾁｮｲ df57-fzSc) 2018/03/25(日)07:45 ID:NeQV5jSL0(1) AAS
>>246
12時 昼飯食う前 160-100
14時 昼飯（おにぎり＋肉＋大根おろし）
19時 141-79
本日朝7時起床 153-100
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