[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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741: (ﾜｯﾁｮｲ 8357-x9ai) 2018/04/12(木)02:26 ID:XoZv35u10(1/2) AAS
ハードな運動は心房細動になるリスクが増大するよ。不整脈スレでもロードで心房細動に
なった人いた
742: (ｱｳｱｳｳｰT Sae7-wnac) 2018/04/12(木)03:02 ID:QYFjgUVHa(1) AAS
ふくらはぎ揉みと大根おろしを食べる
大根おろしの残った汁は味噌汁に入れてる
あとテンペ食べて、青魚に緑黄色野菜多め
お菓子はあまり食べず、果物かナッツかヨーグルト
味噌、塩、醤油は全て減塩のを使ってる
あとは適度な運動だな
743(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-AvIJ) 2018/04/12(木)04:16 ID:jj9nquZua(1) AAS
ジョギング、スクワット、酢ドリンク、大豆、甘酒、大根おろしなど色々やってるが、最高200-120だったのが昨日127-75になった。
しかし、断薬後に200-120が出た時は心が折れそうになったが、こちらのスレとか他のネット情報を参考に上記の運動などを取り入れ何とか克服出来たかな？
744: (ﾜｯﾁｮｲ 8357-wnac) 2018/04/12(木)05:42 ID:Fgit0nNQ0(1) AAS
>>716
下って良かったですね。
私の場合は、1回目が高いともう上がる一方ですｗ
血圧が低い人には、何ともないのですが測っている時の
あの時間の長く感じられること・・・
それから、降圧剤を飲んでいても緊張とかで数値は跳ね上がる
って主治医が言っていました。血圧って、そんなものだと・・・
745: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp07-Df3q) 2018/04/12(木)06:54 ID:dWkXpBJxp(1) AAS
チョコレートの話がないなぁ？
あれきくでー
746: (ｱｳｰｲﾓ MMe7-DEda) 2018/04/12(木)07:00 ID:iQptt99nM(1) AAS
ふぁい！
747: (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) 2018/04/12(木)07:03 ID:CHPEW+Jn0(1/2) AAS
自転車は
都会は信号だらけで、
停まってるほうが長いよ
排気ガス吸いまくりだし
荒川や多摩川の土手くらいか
まともに走れるのは
748: (ﾜｯﾁｮｲW 7357-Hlh0) 2018/04/12(木)07:56 ID:Z1SSSUg10(1) AAS
薬有りで130/80位だったんだけど暖かくなってから
上がってきた160/100ぐらいになって
安静にしてても動悸が治まらなくなった
これはマズイと思い30分間のウォーキングを始めた
1週間位でまた130/80まで下がってきた
ずっと続けてみよう
749: (ﾜｯﾁｮｲ cf57-ycE0) 2018/04/12(木)08:30 ID:KCBNoCY50(1/11) AAS
ある配信者の人が海塩がいいって言ってたから使ってたら高血圧がひどくなったんで
おかしいなと思って調べたら海塩はにがりが入ってて腎臓に悪いらしい
騙されたわ
岩塩に変えたけど知らなかったからやばかった
750: (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) 2018/04/12(木)09:50 ID:CHPEW+Jn0(2/2) AAS
にがりが悪いなら
豆腐にも にがりが入ってる
751: (ﾜｯﾁｮｲW ff62-JKCx) 2018/04/12(木)10:09 ID:fqzfSBAq0(1) AAS
え、毎日豆腐食いまくってる
752: (ﾜｯﾁｮｲ bf51-LJHW) 2018/04/12(木)10:11 ID:XFovHquH0(1) AAS
豆腐はいいけど醤油をかけるのはよくない、砂糖で食べろ
753: (ﾜｯﾁｮｲW 733e-xg8r) 2018/04/12(木)10:30 ID:hNDumYXW0(1) AAS
自分は豆腐は大根おろしと生姜とレモン汁で食ってる
ところで、蕎麦の実ってここでは既出なのかな？
米より若干カロリーは高めになるけど(玄米と同じくらい)
それを気をつけて意識していれば、他の効能は高血圧とそれに伴う色々な弊害に有効な気がします。
たしか、ロシアでは、バレリーナや新体操選手は主食がわりに食べてますよね
754: (ﾜｯﾁｮｲ 8357-x9ai) 2018/04/12(木)11:25 ID:XoZv35u10(2/2) AAS
塩って料理でほとんど使わないけどね。単なる塩分摂りすぎかと
755: (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-9Tch) 2018/04/12(木)12:06 ID:dKeSjHyBr(1) AAS
暖かくなってくるとどちらかと言えば下がる人が多いんだけどな。
756: (ｱｳｱｳｲｰ Sa07-WRKQ) 2018/04/12(木)12:18 ID:yE11Bopua(1) AAS
水分が不足してるとか？
757: (ﾜｯﾁｮｲW cf57-8xla) 2018/04/12(木)12:52 ID:KCBNoCY50(2/11) AAS
豆腐ににがりが入ってるんだったとしたら、
本当は豆腐って腎臓に悪いってことだ
あまり知られていないだけで
758: (ﾜｯﾁｮｲW cf57-8xla) 2018/04/12(木)12:55 ID:KCBNoCY50(3/11) AAS
豆腐は人工透析になるって言ってる人もいるね
健康にいいと思って食ってた物が実はすごい悪かったってことだ
内臓を固めてしまうらしいよ
759(1): (ﾜｯﾁｮｲW cf57-8xla) 2018/04/12(木)12:58 ID:KCBNoCY50(4/11) AAS
にがりはたんぱく質を固める作用をするから、内臓も固めるんだってよ
760: (ﾜｯﾁｮｲW cf57-8xla) 2018/04/12(木)13:02 ID:KCBNoCY50(5/11) AAS
味噌、醤油もにがりが入ってるからあんまり良くないんだな
味噌汁食べるといつも頭が痛くなるんだよな
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