[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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122(4): (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-lboF) 2018/03/20(火)10:59 ID:7QTIOg+c0(1) AAS
血圧が150/95でいろいろ食生活を変えてみたけど、大根おろしは劇的に下がったな。
大根おろし好きだならコンビニおにぎり位の量を食べるんだけど、115/78とか血圧計壊れたのか！ってくらいの数値が出る。
最近はじめたのは麹水。
疲れたときに米麹で甘酒をつくって飲んだりしてたんだけど、甘すぎて続かなかったんだ。
それでTVで見た麹水をつくってみたら、甘くないし、ほんのり甘酒っぽい香りだけがするので飲みやすい。
まだはじめたばかりだけど、腸内環境にも良いらしいし、高血圧にも良いようだけど、まあ作りやすいから続けてみる。
米麹100ｇをほぐして500ccの水を入れて冷蔵庫で8時間置くだけで出来上がりです。
133(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa7b-9DoS) 2018/03/20(火)14:13 ID:h/jXE6Wta(1) AAS
>>122
現在、ヨーグルトメーカーで麹甘酒を作ってますが、それより全然簡単そうなので、こちらも作ってみます。
134(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-r7qB) 2018/03/20(火)14:22 ID:XaPuPRaHr(1) AAS
>>122
どれぐらいの期間でそこまで下がったんですか？
自分は2ヶ月レモン酢やライム酢で155/98が135/82ていう感じです。
大根おろし好きなんでやってみます。
135: (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-MOYc) 2018/03/20(火)14:57 ID:n8/Coy560(2/2) AAS
>>122
大根おろし マジか
大根買いに行って来る
162(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d4a-Npnk) 2018/03/21(水)12:39 ID:jsnfLAvc0(1) AAS
>>122
大根買ってきちゃった
お前さんが大根農家なら大したもんだ
まあ大根おろし好きだから効果なくてもいいけど
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