[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・95 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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148: (ﾆｸｸｴ MM1d-OkFv) 2018/05/29(火)16:04 ID:FpcNLH72MNIKU(3/4) AAS
>>145
>>147
>>146
そういう事だな
149: (ﾆｸｸｴWW a94a-y08d) 2018/05/29(火)16:12 ID:i6eGybgy0NIKU(2/2) AAS
>>147
普通の食事とは何だ？
カロリーだけと言っておいて
どんどん条件が追加されてくなぁ
150: (ﾆｸｸｴ 8bc4-4X5T) 2018/05/29(火)16:22 ID:5Va0qgY40NIKU(1) AAS
>>141
同じ量を食べてても腸内細菌の差で太る太らないがあるらしい
双子の実験してる人の本に書いてあった
151(1): (ﾆｸｸｴWW d9b4-GP3k) 2018/05/29(火)16:23 ID:tCsnuu3J0NIKU(2/2) AAS
難しいこと考えすぎてわからなくなるくらいなら
ほどほどに野菜と米と肉魚果物乳製品ぜんぶ食べてその分運動と筋トレすりゃいいんだよ
それで痩せなかったら痩せるとこまで食事の全体量減らせ
152: (ﾆｸｸｴW 7b70-huhd) 2018/05/29(火)16:26 ID:iNd87wNY0NIKU(3/3) AAS
ダイエットのことだけ考えるならカロリーコントロールだけでいい
栄養を取りたいならカロリーコントロールした上でメニューを工夫しなきゃならない
食事を取るタイミングに躍起になってる輩に無知を自覚させたかっただけなんだがなあ
極論に逃げるのは減塩馬鹿と一緒だよなあ
153: (ﾆｸｸｴ MM1d-OkFv) 2018/05/29(火)16:27 ID:FpcNLH72MNIKU(4/4) AAS
>>151
そうだな
馬鹿には普通の食事がイメージできないらしいがな
154: (ﾆｸｸｴW 8be8-O7b3) 2018/05/29(火)17:00 ID:afd9YWSS0NIKU(1) AAS
>>146
正解。
炭水化物制限ダイエットだってグリコーゲンが大量消費されて
水分が減るから大きく痩せるだけの話、水と炭水化物を取ったらすぐに戻る。
高血圧症の人がやらなきゃいけないのは
消費カロリー 〉摂取カロリー
たったこれだけのこと。
155: (ﾆｸｸｴ Sadd-M/sz) 2018/05/29(火)17:44 ID:RRRTzGG0aNIKU(2/2) AAS
つまり全体の朝昼晩の食事量減らせばいいのですね！？
156(1): (ﾆｸｸｴ 7b92-HY9j) 2018/05/29(火)19:30 ID:T3072dj80NIKU(1/3) AAS
コレステロールの薬飲んでて副作用がひどくて止めた
複数のサプリとウォーキングでコレステロールと血圧が正常になった
薬のない生活に復帰したよ
157(1): (ﾆｸｸｴ 3957-Ockd) 2018/05/29(火)19:33 ID:m9AmTT8c0NIKU(1) AAS
>>156
ちな、なんていう薬
向学のために聞いておきたい
自分も処方されそうになったことある
158: (ﾆｸｸｴ 7b92-HY9j) 2018/05/29(火)20:16 ID:T3072dj80NIKU(2/3) AAS
>>157
EPA/DHA 1g
ナイアシン 1g*2回
イノシトール 0.5g
タウリン 1g
アルギニン/シトルリン 500/250mg
ウｫーキング 2Km
俺の体質ではこれで脂質異常症/高血圧/薬害
を乗り越えた
体質が違えば効果も違うと思うが、参考まで
省1
159: (ﾆｸｸｴ 7b92-HY9j) 2018/05/29(火)20:17 ID:T3072dj80NIKU(3/3) AAS
薬はスタチン
160: (ﾆｸｸｴ 1962-vxiR) 2018/05/29(火)22:04 ID:hOJCFrRW0NIKU(1) AAS
おまいら食い過ぎなんだよ
食う理由を探し過ぎだわ
161: (ﾜｯﾁｮｲ 7be9-PCGA) 2018/05/30(水)03:11 ID:ehDmfbZg0(1) AAS
脈圧と平均血圧って正常値の範囲って決まってないの？
血圧測定したら毎回この２つ計算してしまう
162: (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-0qto) 2018/05/30(水)05:34 ID:GrBl+vnBa(1) AAS
そもそも血圧の薬は対症療法で毎日飲んでも治るわけじゃないから運動もやってみるべきだな。
163: (ｱｳｰｲﾓ MMdd-7Mvc) 2018/05/30(水)07:00 ID:FErPm58GM(1) AAS
ふぁい！
164: (ﾜｯﾁｮｲWW 137b-GahX) 2018/05/30(水)07:39 ID:H8pffe2N0(1/5) AAS
とにかく水がぶのむすれば落ちる
165: (ﾜｯﾁｮｲ 3957-Ockd) 2018/05/30(水)08:23 ID:4vDlRM5R0(1/5) AAS
3月の
体重８０キロから
73.6キロまで減らした
血圧はあまり下がらない
166: (ﾜｯﾁｮｲWW 137b-GahX) 2018/05/30(水)08:28 ID:H8pffe2N0(2/5) AAS
よく見よう
日本人は糖分をとりすぎ
高血圧に最もキケンな食材！動脈硬化(カチコチ血管)を予防する３ポイント
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
167(1): (ﾜｯﾁｮｲ d953-xF5p) 2018/05/30(水)08:36 ID:6+GDcONV0(1/2) AAS
日本人は先進国の中でトップクラスにカロリー摂取量が少ないぞ
当然、糖質もたいしてとってない
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