[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・95 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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52(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b57-DqgS) 2018/05/26(土)12:25 ID:RzXvbrZe0(1/9) AAS
今更だけど有酸素運動やっと始めた
体重が重すぎるんで足痛めそうなんで自転車から始めたけど
今朝体重をはかったら体重そのものは減ってたんだけどなぜか体脂肪が増えてて
しかも大事な筋肉と骨が減ってた
有酸素運動って筋肉も減らすって本当なんだな
プロテインも取らないとだめかなと思った
まだ始めたばかりだからなんとも言えないけど体脂肪が減ってくれないと困るのに逆に増えてて悩む
運動まったくしてない人だと初期にそういうこともあるとか見たことあるからもう少し様子見てみるけど
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