[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・95 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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536(1): ◆SnOqoXSHhY (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-LHz9) 2018/06/12(火)02:49 ID:ygQEr4H30(1/5) AAS
運動するのにクエン酸回路にクエン酸をとると脂肪燃焼を促進するってあったから
クエン酸もとってたんだけど、見てたらクエン酸は脂肪酸の合成を促進するってあって
かえって太るってあったんでびっくりした
人によってクエン酸は痩せるっていう人と太るっていう人がいてこんがらがってる
痩せると思ったからとってたんだが太るんだったらやめようかな
538: (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-LHz9) 2018/06/12(火)05:56 ID:ygQEr4H30(2/5) AAS
お酢とか黒酢とか痩せるとか健康にいいと思って積極的にとってる人もいるだろうし
実際は脂肪酸の合成を促進して太るって言うと知らなかったっていう人も多いと思う
540: (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-LHz9) 2018/06/12(火)06:24 ID:ygQEr4H30(3/5) AAS
リンゴ酢を痩せると思って積極的にとってる人もいるよ
脂肪酸の合成を促進して太るっていうのは知らないんじゃない？
541: (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-LHz9) 2018/06/12(火)06:26 ID:ygQEr4H30(4/5) AAS
お酢とかクエン酸って特に内臓脂肪が増えるらしい、中性脂肪を増やすとかで
571: (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-LHz9) 2018/06/12(火)22:45 ID:ygQEr4H30(5/5) AAS
TCA回路では糖分がない状態のみ、脂肪燃焼がされるらしい
夜は炭水化物は食べないようにしないと
食後3時間くらいすれば糖質がなくなるんでそれから有酸素運動したほうがいいみたい
運動後に摂取すると特に吸収力が上がるらしいので運動後に食べると危険
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