[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・96 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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1(27): (ﾜｯﾁｮｲW b3e2-2ITt) 2018/06/19(火)00:38 ID:rMuWqAF30(1/6) AAS
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■高血圧
外部ﾘﾝｸ[html]:www.ketsuatsu.net
酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
前スレ
☆高血圧を語ろう・95 ★ﾜｯﾁｮｲ★
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983(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp3b-4yVL) 2018/07/09(月)19:33 ID:kRZwvbyAp(1) AAS
>>982
その数字でまだ薬止められないの？
984(2): (ﾜｯﾁｮｲ c7ef-sule) 2018/07/09(月)19:36 ID:0khMlaWP0(3/5) AAS
>>983
つーか飲み始めたばかりやで・・・
5月頭に165−105で飲み始めた
2ヶ月で8kg痩せたら、取り敢えず薬飲んで110−60台
薬飲まない場合にナンボになるかが分からん
あと冬場がどうなるかもまだ分からん
985: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3b-zsil) 2018/07/09(月)19:42 ID:PZBUnwgtp(2/3) AAS
>>984
減量したら下がる人って結構多いから、
まず減量してみて、それでも下がらなければ服薬という流れだと思うけどなぁ
薬出したがりの医者多いね
986(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3b-4yVL) 2018/07/09(月)19:47 ID:Er1UfCLqp(1) AAS
>>984
下がってから診察した？
そこまで下がってたら減らすか止めるか指示あると思うけどな
987: (ﾜｯﾁｮｲ c7ef-sule) 2018/07/09(月)19:51 ID:0khMlaWP0(4/5) AAS
>>986
最初4mgで初めて、2週間くらいして病院で測ったら140−90くらいだったから、
もうちょっと下げましょうってことになって8mgになった
8mgを2週間くらい飲みつづけたら2〜3日に1回くらい100切ることが出て来たんで、
相談したら4mgに戻した方が良いということになり、4mgを1ヶ月分処方され、今2週間目です。
再来週また診察を受けます
そのときに聞いてみようかな
でも飲み始めたばかりなのにやめるとか言ったら怒られそうで・・・
988: (ﾜｯﾁｮｲ c7ef-sule) 2018/07/09(月)20:05 ID:0khMlaWP0(5/5) AAS
あと色々やってるから何が効果出たのかよく分からん
朝にバナナ半分（カリウム）
夜にアボカド半分（カリウム）
夜ごはんを減らして無塩トマトジュースに大さじ１の黒酢入れて飲んでる（糖質が多いのでご飯減らす）
ワカメとか多めにした（マグネシウム・カルシウム）
キムチ小皿で（カプサイシン・乳酸菌）
肉中心から青魚中心に（DHA・EPA）
揚げ物やめた
お酒やめた
有酸素運動を日常的にやってる
省5
989: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3b-zsil) 2018/07/09(月)20:08 ID:PZBUnwgtp(3/3) AAS
よく効くのが減量とカリウム摂取または減塩と運動による血行回復だね
全部やってたら下がってもおかしくない
990: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-sule) 2018/07/09(月)20:29 ID:4n5vee2Z0(1/2) AAS
ロードワークすると2kg体重が落ちる
大半が汗なんだが相当な塩分が出てしまってる
だから寝てる時にふくらはぎ攣るんだよね
俺は毎日塩分しっかり摂取するわ
991: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-sule) 2018/07/09(月)20:29 ID:4n5vee2Z0(2/2) AAS
ロードワークすると2kg体重が落ちる
大半が汗なんだが相当な塩分が出てしまってる
だから寝てる時にふくらはぎ攣るんだよね
俺は毎日塩分しっかり摂取するわ
992(2): (ﾜｯﾁｮｲW a74b-dFMC) 2018/07/09(月)21:29 ID:MWYPE5fd0(1) AAS
次スレたてました。
☆高血圧を語ろう・97 ★ﾜｯﾁｮｲ★
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993(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-sule) 2018/07/09(月)22:18 ID:VKVRw3x50(1) AAS
>>992
乙でありんす
994: (ﾜｯﾁｮｲWW 67f5-G3YT) 2018/07/09(月)22:30 ID:2Tt9I0HN0(1) AAS
乙歩け
995: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-aeut) 2018/07/09(月)23:14 ID:2+4j7bKqd(1) AAS
>>992
ありがとー埋め
996: (ﾜｯﾁｮｲWW dffb-820D) 2018/07/09(月)23:22 ID:TkbU36rh0(1) AAS
>>993
おっつんこっこ！
997: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK8b-o6iG) 2018/07/10(火)00:10 ID:6yMwTwRfK(1) AAS
乙梅ーッシュ
998: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-aeut) 2018/07/10(火)00:24 ID:i2NA9IFad(1) AAS
梅
999: (ﾜｯﾁｮｲ 076d-RfKe) 2018/07/10(火)01:59 ID:pypTGZ4k0(1/2) AAS
干しは塩分が高い
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 076d-RfKe) 2018/07/10(火)02:00 ID:pypTGZ4k0(2/2) AAS
ので摂取は控え目に1000
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