[過去ﾛｸﾞ] ウォーキングを続けるスレ〜その２８〜 (757ﾚｽ)
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1: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/08/13(月)20:54 ID:JwXDeOjB0(1/3) AAS
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強・気分転換などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
無理なくマイペースで歩き続けましょう！
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2chｽﾚ:body
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
外部ﾘﾝｸ[html]:www.hiroshima-kokuhoren.or.jp
省7
2: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/08/13(月)20:55 ID:JwXDeOjB0(2/3) AAS
●関連グッズ
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●スレタイに「ウォーキング」が含まれるスレ一覧
省1
3: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2018/08/13(月)20:56 ID:JwXDeOjB0(3/3) AAS
今回も歩きました。朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと
年間で2000?以上歩くことが目標です。朝夕歩いた結果をまとめました。
期間8月5日(日)〜8月11日(土)
距離45.9 ?
歩数62863歩
時間556分(9時間16分)
速さ5?/h
先週は酷暑だったり台風が来たりの週でしたが、その割には歩けました。
なお、先々週の歩数は67010歩で、７月までに歩いた距離は1492?になりま
す。７月はものすごく暑かったですが、ペースがそれほど落ちなかったのは
省1
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