[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病総合スレッドpart301 (1002ﾚｽ)
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947(3): 2019/09/16(月)18:39 ID:SpG8HMKW0(1) AAS
筋肉がつかない原因は決まっている。確実にカロリー摂取が少ないと言う事実。
そこで「まずは3000kcalを目安に食事をするべき」と説明している。
みんな半信半疑だが実行してくれた人は１ヵ月後には体は見違えるほどデカくなっている。
１日の摂取カロリーを3000kcalを目安に摂取すれば意外と簡単に筋肉は筋肥大するのだ。
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