【首】頸椎椎間板ヘルニア　Part35【首】

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898: 2021/07/16(金)09:58 ID:FFSkAliZO携(1/4) AAS
>>895
ヘルニアは無くならなかった

903(2): 2021/07/16(金)21:26 ID:FFSkAliZO携(2/4) AAS
>>901
首回りの筋肉を鍛える
寝違えない←これ重要ｗ

905: 2021/07/16(金)22:32 ID:FFSkAliZO携(3/4) AAS
>>904
軽いダンベルで肩を上げ下げ、自分は2kgでやってる

907(1): 2021/07/16(金)23:16 ID:FFSkAliZO携(4/4) AAS
>>906
いまは痛みが無いようだから問題ないだろ、首回りを鍛えるのは医者に勧められたぞ
要は頭の重さを支えられないから姿勢が悪くなるし首に負担がかかるんだと