[過去ﾛｸﾞ] 【オートファジー】16時間断食3日目 (1002ﾚｽ)
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832: 2021/10/26(火)00:17 ID:eOuDsYT80(2/8) AAS
うーむ・・・
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
833: 2021/10/26(火)00:18 ID:ya6xN7xb0(1/12) AAS
>>831
甘い物どころか糖質制限したら
糖尿病になるって話をしてるんだろうが
ばーか
がんばって糖質制限してきた結果がこれですよ
おかげで体重は減ったけどね
834: 2021/10/26(火)00:21 ID:ya6xN7xb0(2/12) AAS
糖質を制限したら(糖負荷を減らしたら)糖尿病になる。
体の中の糖が減れば、体はインシュリンの分泌を抑えるようになる。
逆に抗インスリンホルモンを分泌して、筋肉や脂肪を分解しながら
血糖値を上げようとするようになる。
インシュリンが分泌されにくい体になり、糖を処理できない体質になる。
つまり糖尿病。
こんな当たり前の理屈がわからないかね。
835(1): 2021/10/26(火)00:23 ID:eOuDsYT80(3/8) AAS
ここオートファジースレだから低糖質はスレチだわ
俺は20時間断食でごはんモリモリ食べてるから大丈夫じゃないかな(´ω｀)
836: 2021/10/26(火)00:24 ID:ya6xN7xb0(3/12) AAS
ごちゃごちゃいってないで
アマゾンでリブレ買って装着してみろって。
自分の血糖値の異常さに腰抜かすぞ。
837: 2021/10/26(火)00:25 ID:ya6xN7xb0(4/12) AAS
>>835
20時間断食してるんだから
その間は低糖質になってるだろうが
ばーか
838(2): 2021/10/26(火)00:26 ID:eOuDsYT80(4/8) AAS
何言ってんだこいつ(´・ω・`)
839: 2021/10/26(火)00:26 ID:ya6xN7xb0(5/12) AAS
スリムなボディをゲットできたことには
16時間断食に感謝ですよ
２年間かけてゆるゆると15キロぐらい減量できたからね
840: 2021/10/26(火)00:27 ID:ya6xN7xb0(6/12) AAS
>>838
リブレで測ってみろって
100%お前は夜間低血糖を起こしている
841: 2021/10/26(火)00:28 ID:ya6xN7xb0(7/12) AAS
>>838
夜間低血糖はその反動として
日中の血糖値が上がるんだよ
842: 2021/10/26(火)00:31 ID:ya6xN7xb0(8/12) AAS
リブレ装着しながらどうやったら血糖値スパイクや基準値からの逸脱時間を
なくし、耐糖能を改善しながら、16時間断食が継続できるか模索してるんだよ。
食事の修正点
・食事を摂る8時間はなるべく日中にくるようにする
・8時間の間に食事を四回ぐらいに分散させる
・毎回の食事の前にはちみつを一口なめて糖負荷をかけるようにする
これで血糖値スパイクが起きるかどうか観察しているところだよ
843(1): 2021/10/26(火)00:32 ID:ya6xN7xb0(9/12) AAS
リブレ装着してないのにごちゃごちゃ言うな
何か言いたければ、リブレを装着して
自分の一日の血糖値の変動を実際にモニタしてみろ
16時間断食している人間の大半は耐糖能異常を起こしているから。
844(1): 2021/10/26(火)00:36 ID:eOuDsYT80(5/8) AAS
>>843
夜間低血糖の症状に全く当てはまらないから違うよ
あんたは「不穏な言動、攻撃的な言動」にあてはまってるね
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.club-dm.jp
夜間低血糖とか大変だね
俺は最近夜なかなか眠れないんだ
かといって日中も眠くならない
実に元気だ
朝も勃起するしな(´・ω・`)
845: 2021/10/26(火)00:47 ID:ya6xN7xb0(10/12) AAS
>>844
夜間低血糖に症状なんかねーよ
リブレ装着して実際に確かめてから言えよ
お前は100%夜間低血糖を起こしている
私が断言する。
846: 2021/10/26(火)01:07 ID:eOuDsYT80(6/8) AAS
寝ろ(´・ω・`)
847(2): 2021/10/26(火)06:30 ID:ggh3oFn30(1) AAS
顔の肌触りが良くなった気がする
なでなでしたくなる
848: 2021/10/26(火)07:11 ID:uxneoSKE0(1/2) AAS
>>847 わかる！会社で「顔色、良いですねー」と言われる！
849: 2021/10/26(火)07:15 ID:uxneoSKE0(2/2) AAS
>>847 わかる！会社で「顔色良いですねー」とか言われるw私は糖質少なめの緩やかな16時間ダイエットですけど、私には合ってる。
私には！
850: 2021/10/26(火)07:29 ID:dAp27nrT0(1) AAS
なにより。
851: 2021/10/26(火)08:16 ID:KF4XNnS30(1) AAS
18:6ではじめて3週間経ったけどめっちいいわこれ
何が良いって寝つきが良くなって夜中に目が覚めなくなった
今まで腹減ってなくても惰性で食ってたんだなって分かったは
10代の頃とかの空腹感を思い出したは腹減るってこういう事だよな
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