[過去ﾛｸﾞ] 【オートファジー】16時間断食3日目 (1002ﾚｽ)
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112(1): 2021/10/11(月)12:54 ID:EWyducbY0(1/5) AAS
いやそれは糖尿病とか予備軍だからじゃね？
ピーク時に運動してもぐんぐん血糖値は普通に下がるけどなｗ
もちろん100以下になるって訳でなくピークから30〜40程度下げるって意味だが
後、消化の良くない食事だと食前の運動はほとんど意味がない
かなり遅れて血糖値が上がり出すからな
と言うより空腹時の運動自体があまりメリットがない
115: 2021/10/11(月)13:34 ID:EWyducbY0(2/5) AAS
>>114
と思う
確実に筋肉は分解されて行くからねえ
自傷行為と言って差し支えないと思う
121: 2021/10/11(月)18:37 ID:EWyducbY0(3/5) AAS
まあ16時間絶食中であっても、食前の運動が良いと思うならすれば良いんじゃね？
あくまで一般論で言えばお勧めはしないしメリットも大してないって事
125(2): 2021/10/11(月)20:45 ID:EWyducbY0(4/5) AAS
>>122
まあその辺は人によるとかしかいいようがないね
自分なんかは１日１食だと体調がかなり悪くなるタイプ
途中明らかなエネルギー不足で力が全くでなくなる
集中力も無くなる上に、虚脱感が半端ない
多分だが燃費が非常に悪い体質なんだろうなー
取った食事をすぐにエネルギー変換しちゃうのだろう
129(1): 2021/10/11(月)23:07 ID:EWyducbY0(5/5) AAS
>>127
>>128
自分は普通体型だよ
まあ貴方にはそのやり方が合ってるんだろうね
自分は1日1食よりも2食の方が体調が良いってだけの話
別にプロテインやサプリも摂ってないしね
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