[過去ﾛｸﾞ] 【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25 (1002ﾚｽ)
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764: (ﾜｯﾁｮｲ e658-XjGR) 2022/09/29(木)00:27 ID:+ON7GCl00(1/3) AAS
中身はブーメランですね
>>539
＞・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒する
>>759
慣れ
【ベストセラー】「最新版 朝だけ断食で9割の不調が消える! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
落選してしまった東大専門医に訴えられてましたけど普通に新刊が出てましたね
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★33
2chｽﾚ:body
省11
765(3): (ﾜｯﾁｮｲ e658-XjGR) 2022/09/29(木)06:13 ID:+ON7GCl00(2/3) AAS
>>747
椅子文化消滅と違って「デスクワーク=ヒラメ筋プッシュアップ(SPU)=貧乏ゆすり」は現実的ですし16時間断食より世界中に広まる予感
座りっぱなしの人の為の簡単エクササイズ。ヒラメ筋を動かすだけで全身の代謝がアップするという最新研究
外部ﾘﾝｸ[html]:karapaia.com
「特殊な筋肉 」の可能性を発見(Discovery Unlocks Potential of ‘Special’ Muscle)
外部ﾘﾝｸ:medibio.tiisys.com
教授本人も広める気満々
外部ﾘﾝｸ[html]:stories.uh.edu
ハミルトンはこれをヒューストン大学の彼のMetabolic Innovationsラボでこれまでに完了した「最も重要な研究」と呼んでおり、
この発見は、筋肉代謝が低すぎる状態で毎日何時間も過ごすことによって引き起こされるさまざまな健康問題の解決策になる可能性があると述べています。
省8
766(1): (ﾜｯﾁｮｲ e658-XjGR) 2022/09/29(木)06:28 ID:+ON7GCl00(3/3) AAS
>>765
＞ジャーナルiScienceに掲載されたハミルトンの研究は、血糖値の調節を改善するために酸化的代謝の上昇を維持するヒラメ筋プッシュアップが、
＞運動、減量、断続的な断食など、現在解決策として宣伝されているどの一般的な方法よりも効果的であることを示唆しています
酸化的代謝をどう解釈するかでしょうけどこれに関しては話を盛りすぎな感じもするので今から他専門家の評価待ちでしょうね
断食だけならともかく肝臓に余剰脂肪がない人>>531や運動習慣がある人>>723より効果があるなら世紀の大発見ですから
肝臓に余剰脂肪がなくても運動習慣があってもスパイク体質の人は普通に食事すると食後スパイクを抑えられないので
とりあえずは直接的な食後スパイク予防としてヒラメ筋プッシュアップ（貧乏ゆすり）に注目でしょう
論文では75gブドウ糖負荷試験の血糖値ピーク200くらいを30～40下げてる感じですかね
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