[過去ﾛｸﾞ] 【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25 (1002ﾚｽ)
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723(2): (ﾜｯﾁｮｲ e658-XjGR) 2022/09/26(月)22:50 ID:BoSriHPD0(1/2) AAS
>>715
「運動」に関して
運動しすぎは良くないが、体力はどれだけ鍛えても害はないよ！という研究
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.com
観察期間中にだいたい13,500人がお亡くなりになりまして、そのデータと心肺機能をくらべたところ、
アスリートレベルの人はとにかく寿命が長い！
だったんですな。要するに、体は鍛えれば鍛えるほど寿命は伸びていくのではないか、と。
具体的にどれぐらいの違いが出るかと言いますと、
・心肺機能が低い人にくらべて、アスリートレベルは早期死亡率が80％下がる
・心肺機能が高い人は、心肺機能がちょっと高いより死亡リスクが30％下がる
省15
724: (ﾜｯﾁｮｲ e658-XjGR) 2022/09/26(月)23:03 ID:BoSriHPD0(2/2) AAS
「運動」の目的が記録や見た目ではないので難易度は大したことありません
100歳超えてもやり続ける文字通り死ぬまでの継続こそが正解です
記録や見た目を目的にすると健康視点ではむしろ不正解になりやすいでしょう
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