[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病初心者質問スレ87-病院に行こう (353ﾚｽ)
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117(3): 2022/09/22(木)11:07 ID:lFJtXMGv0(2/6) AAS
>>115
200で大丈夫なのは食後血糖値だよ
自分は他に免疫疾患が有るから無理な運動禁止されてるけど
食後30分以内に１日３回10分2000歩歩け
１日トータル6000歩
体力に余裕が有る時は食後3000歩
毎日必ず歩けと言われたよ
それと投薬とお菓子とジュース禁止で３ヶ月後にはHbA1c5.4まで下がった
自分は元々BMI19の痩せ型だったからダイエットは必要なかったけど
もし115が太ってるならBMI22目指して
最低25以下になるまで頑張って
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