[過去ﾛｸﾞ] 【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★33 (1002ﾚｽ)
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254: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-RR9V [49.97.35.114]) 1970/01/01(木)09:33 ID:iQtVK32vd(3/8) AAS
好きとか嫌いとか自体どうでもいい
255: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-RR9V [49.97.35.114]) 1970/01/01(木)09:33 ID:iQtVK32vd(4/8) AAS
例えば二つの意見があり、その両方が間違いではない答えがあるとする。
しかし、自分と反対の意見を言う、その相手を嫌いになるとか意味なんかない。
個人の好き嫌を匿名掲示板で主張した結果がウンコの連投。アホかと
256: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-RR9V [49.97.35.114]) 1970/01/01(木)09:33 ID:iQtVK32vd(5/8) AAS
名無しを好きになったり嫌いになったりする無駄なウンコが消える事を願う〆
257: 1970/01/01(木)09:33 ID:RGjVbMZH0(4/9) AAS
>>244は単発煽りだから懲罰的抑止コピペしなかったけど
連投するなら懲罰的抑止コピペ再開するから
258: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-RR9V [49.97.35.114]) 1970/01/01(木)09:33 ID:iQtVK32vd(6/8) AAS
ブロッコリーの硬さでインスリン量が変わる？
食べる順で糖質過剰症候群の改善は難しい ブロッコリー編
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
259: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-RR9V [49.97.35.114]) 1970/01/01(木)09:33 ID:iQtVK32vd(7/8) AAS
上の図はインスリン抵抗性です。先ほどのインスリンの曲線下面積と同様の結果です。つまり、硬いブロッコリーを先に食べるとインスリン抵抗性が増加してしまうようです。不思議な結果ですね。
260: 1970/01/01(木)09:33 ID:RGjVbMZH0(5/9) AAS
玄米で右往左往するのと同じようなもの
＞どのような組み合わせになるかで、またどのような硬さになるかで血糖値やインスリン分泌や感受性が変化してしまうのであれば、通常の食生活ではコントロールが難しいのです。
このあたりは健康人か糖尿人かで迷うところ
インスリンで癌ガーと考える健康マニアも迷うところ
＞食べる順番が血糖値のピークを低下させるからといって、その後インスリンが大きく分泌されていれば、それも体に有益なものではありません。血糖値スパイクによる影響は少なくなりますが、3時間の合計の血糖値は順番に関係なく同様でしたし、インスリンの分泌量は白米だけよりも多くなってしまう可能性もあるのです。
261: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-RR9V [49.97.35.114]) 1970/01/01(木)09:33 ID:iQtVK32vd(8/8) AAS
判断は難しいな
262: 1970/01/01(木)09:33 ID:RGjVbMZH0(6/9) AAS
■食後高血糖の予防・1
・インスリン分泌遅延体質の対策
外部ﾘﾝｸ[php]:www.dm-net.co.jp
早食いはインスリンの分泌が血糖値の上昇に間にあわず血糖値が高くなりやすい
https://呉からの風.jp/2019/05/血糖値の上がりにくい食べ方-2019年版/
私の場合は少なくとも1時間以上間をあけて小分けで食べる方が良いと思います。
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.kagome.co.jp
この実験では血中インスリン濃度ピークが野菜ジュース約30分後、砂糖水約15分後
・食事の回数
外部ﾘﾝｸ[html]:www.ncchd.go.jp
省25
263(1): 1970/01/01(木)09:33 ID:RGjVbMZH0(7/9) AAS
■食後高血糖の予防・1
・インスリン分泌遅延体質の対策
外部ﾘﾝｸ[php]:www.dm-net.co.jp
早食いはインスリンの分泌が血糖値の上昇に間にあわず血糖値が高くなりやすい
https://呉からの風.jp/2019/05/血糖値の上がりにくい食べ方-2019年版/
私の場合は少なくとも1時間以上間をあけて小分けで食べる方が良いと思います。
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.kagome.co.jp
この実験では血中インスリン濃度ピークが野菜ジュース約30分後、砂糖水約15分後
・食事の回数
外部ﾘﾝｸ[html]:www.ncchd.go.jp
省25
264: 1970/01/01(木)09:33 ID:RGjVbMZH0(8/9) AAS
咀嚼を追加したテンプレ>>263
265: 1970/01/01(木)09:33 ID:wsoe/NYn0(1/7) AAS
AA省
266(1): 1970/01/01(木)09:33 ID:wsoe/NYn0(2/7) AAS
AA省
267: 1970/01/01(木)09:33 ID:wsoe/NYn0(3/7) AAS
AA省
268: 1970/01/01(木)09:33 ID:wsoe/NYn0(4/7) AAS
AA省
269: 1970/01/01(木)09:33 ID:wsoe/NYn0(5/7) AAS
AA省
270: 1970/01/01(木)09:33 ID:R+Jth8eQ0(1) AAS
>>266
乙
暑い日が続くけど、来週もﾌﾞﾘﾌﾞﾘ頑張ってくれ
271: 1970/01/01(木)09:33 ID:wsoe/NYn0(6/7) AAS
AA省
272(1): 1970/01/01(木)09:33 ID:wsoe/NYn0(7/7) AAS
AA省
273: 1970/01/01(木)09:33 ID:RGjVbMZH0(9/9) AAS
ウンコ絶望婆はやることなすこと極端から極端に振れる
10病弱名無しさん2022/07/03(日) 09:29:02.85ID:R+Jth8eQ0
>>9
一日平均10kmを走って走って走りまくり、
体脂肪を徹底的に溶かしたら、血糖コントロールはマジで改善したわｗ
あまりにも基地外じみているため、他者にはオススメできないけど、
血糖値を気にせず、人並みのメシが食えるのは幸せですわ。
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